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減肥不易 3種減肥飲食方千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)

就是連續(xù)兩個(gè)星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。 [詳細(xì)]

兩大消水腫食譜讓你體重速降 減肥功效超級(jí)好

不要用牛奶跟糖來(lái)煮燕麥片,這樣會(huì)讓燕麥?zhǔn)p肥功效,喜歡甜味的MM們可以用蜂蜜代替糖,這樣還能起到美容的功效喔! [詳細(xì)]

蘋(píng)果減肥食譜 美味輕松瘦

做法:把蘋(píng)果切成3mm厚的薄片,泡在水里15分鐘左右;擺放在烤盤(pán)上,墊烤布,或烤網(wǎng),烤箱100度烤2小時(shí)左右,冷卻以后,根據(jù)個(gè)人口味撒上糖粉或鹽,即可使用 [詳細(xì)]

吃冬瓜減肥嗎 冬瓜減肥食譜

因?yàn)槎现泻斜级?,這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,另外冬瓜中本來(lái)就不含脂肪,熱量也很低,對(duì)于減肥是再好不過(guò)的食物了。 [詳細(xì)]

水果減肥法 這些相關(guān)小貼士你必須知道!

水果減肥法是指除了水果以外,什麼東西都不吃,全日只吃水果,直到吃飽為止。當(dāng)然不是什麼水果都適合用來(lái)減肥,較為有效的減肥水果是蘋(píng)果、奇異果、提 [詳細(xì)]

光靠吃也能瘦 DIY水果減肥粥

藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能,營(yíng)養(yǎng)成分高。 [詳細(xì)]

酸溜溜的檸檬 你知道吃它可以減肥嗎?

當(dāng)我們攝入檸檬酸后,能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升,同時(shí)分解疲勞物質(zhì)——乳酸,令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì),可快速轉(zhuǎn)化成能量,即使被消耗掉,避免多余積聚,同時(shí)促進(jìn)全身代謝力。 [詳細(xì)]

網(wǎng)紅水果減肥法 四大誤區(qū)需避免

其實(shí)我們?cè)陲埱俺运艜?huì)更健康,更利于減肥,但是有些人經(jīng)常吃飯后水果,其實(shí)這會(huì)讓水果在我們的胃中滯留,甚至?xí)?dǎo)致你產(chǎn)生腹脹,打嗝,腸胃不適等問(wèn)題。所以想要吃水果的話,也最好在吃完飯后一小時(shí)后再吃。 [詳細(xì)]

減肥期間的飲食誤區(qū)要記住呀

在吃東西的時(shí)候要考慮食品的分量,吃的時(shí)候要細(xì)細(xì)的咀嚼慢咽,在吃東西的時(shí)候,同時(shí)也會(huì)消耗身體的能量,要慢慢的吃這樣才能夠有助于食物的消化吸收。 [詳細(xì)]

食用一些番薯 它不僅使你產(chǎn)生飽腹感

綠茶里面含有茶多酚,它能加速身體代謝,加快脂肪燃燒,反正每天都要喝水,妹紙們不妨嘗試下每天喝5杯綠茶,一個(gè)月之后,你不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)體重減輕了很多,而且小肚子也平坦了不少。 [詳細(xì)]

代替米飯的減肥主食

有些人為了減肥,縮減膳食中碳水的攝入,就很容易導(dǎo)致全身無(wú)力、疲乏血糖含量降低,產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙等。 [詳細(xì)]

這四種不錯(cuò)的減肥食物 女人以后再也不用為減肥發(fā)愁了

雪梨(熱量:73卡/100克):雪梨富含B族維生素,能夠推動(dòng)體內(nèi)代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量,具有去脂降壓的功效。雪梨的果膠,鉀,水分和纖維含量都較高的一種水果,有利于緩解便秘,適宜減肥期間食用。 [詳細(xì)]

四種茶水喝出V型小臉 幫你有效快速瘦臉

白開(kāi)水讓人很難喝下去的話,你可以試試泡茶喝,其中烏龍茶就是你瘦臉的好選擇。烏龍茶有利尿消水腫的功效,對(duì)于臉部容易水腫的人特別有用,還可以幫助你恢復(fù)元?dú)狻?/span> [詳細(xì)]

新禁食減肥法 讓你快速1日減3斤

斷食期間你同樣也可以選擇喝湯作為主要熱量來(lái)源,當(dāng)然要自動(dòng)過(guò)濾湯內(nèi)的大塊食材,不要喝太過(guò)油膩的的湯水,以清淡的果蔬湯,菌菇湯最為有益。 [詳細(xì)]

4類(lèi)提高基礎(chǔ)代謝的食物 常吃養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

礦物質(zhì)碘有促進(jìn)甲狀腺激素分泌的效果。而甲狀腺素可以促進(jìn)糖分的分解和脂質(zhì)代謝,有減肥和提高基礎(chǔ)代謝的效果。 [詳細(xì)]

飲食減肥法 這六種必吃減肥食材

蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,有位減肥沙龍的網(wǎng)友嘗試蜂蜜減肥效果不錯(cuò)。 [詳細(xì)]

健身時(shí)流汗少就是減肥沒(méi)有沒(méi)效果嗎?

因?yàn)橛芯湓捠沁@么說(shuō)的:“汗水是脂肪的眼淚?!?出汗越多,就代表脂肪消耗的越多,減脂效果越好,每次運(yùn)動(dòng)都大汗淋漓,就有一種“掉了好多肉”的感覺(jué)。 [詳細(xì)]

一組基本的健身減肥的知識(shí)

半個(gè)小時(shí)的床上愛(ài)愛(ài)運(yùn)動(dòng),能消耗200卡路里,相當(dāng)于跳45分鐘的健身操。如以每星期做3次以上,一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里,所燃燒的熱量是7500卡。 [詳細(xì)]

健身目標(biāo) 塑形增肌

如果你有條件也可以選擇健身房,畢竟去健身房如果會(huì)用各種器械,還有靠譜的私教,那么肯定比一個(gè)人在家里徒手效果好呢。 [詳細(xì)]

你不知道的跑步減肥危害

靜脈曲張的原因可能是由于靜脈壓力增高導(dǎo)致的,這種情況的話,運(yùn)動(dòng)是不會(huì)加重靜脈曲張的,運(yùn)動(dòng)的話,有利于靜脈回流,但是運(yùn)動(dòng)不能解決靜脈瓣的功能障礙問(wèn)題,依然也不能治療靜脈曲張的。 [詳細(xì)]

運(yùn)動(dòng)減肥模式 哪種最適合你

除此之外,游泳不僅能減肥,還能讓身體得到充分的鍛煉。在游泳時(shí),人體依靠水的浮力,手足并用,全身的關(guān)節(jié)包括肌肉在內(nèi)都能夠協(xié)調(diào)起來(lái),人體各部分都能夠得到很好的舒展,讓形體變得格外的勻稱(chēng)。 [詳細(xì)]

你離完美身材 只差這四步!

如果我們平常不怎么鍛煉核心肌群,結(jié)果里面的穩(wěn)定肌肉還沒(méi)有穩(wěn)定好的時(shí)候你就隨便使用外層肌肉,亂轉(zhuǎn)脖子,就可能傷害頸椎里面的脊髓,會(huì)很危險(xiǎn)。 [詳細(xì)]

最美的人都在跳這套操!

這套健身操的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,實(shí)則能調(diào)動(dòng)你全身力量,達(dá)到鍛煉肌肉、打造勻稱(chēng)身材的目的。 [詳細(xì)]

想要減肥試試減肥晨操

每天做晨操,不僅能使人神清氣爽地開(kāi)始一天的工作學(xué)習(xí),而且還能保持健美的體型,消除多余脂肪。但要想看到明顯效果,一個(gè)重要條件就是“堅(jiān)持”。下面為大家介紹清晨減肥操的6個(gè)動(dòng)作。 [詳細(xì)]

瑜伽是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)減肥方式

這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,做起來(lái)可是一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單,相對(duì)的,也是對(duì)于身體的一個(gè)鍛煉,畢竟想要擁有完美的身形,可是要付出努力的 [詳細(xì)]

幾個(gè)瑜伽體式緩解脹氣 改善腸胃健康

腹部脹氣,是腸胃問(wèn)題。除了食療,還可以通過(guò)瑜伽體式練習(xí)得到緩解。對(duì)腹部的擠壓、按摩,可以有效改善腸道健康,清除腸道濁氣。 [詳細(xì)]

7天速效瘦身瑜伽 幫你快速瘦出理想身材

雙腳與髖同寬,雙腳的腳后跟朝后,使腳后跟、腳尖、臀部三者在同一平面,然后頭部保持放松,維持這個(gè)動(dòng)作深呼吸5次。這是瑜伽的經(jīng)典動(dòng)作,可以拉伸韌帶,使身體上下都得到鍛煉。 [詳細(xì)]

練瑜伽小腿還粗 你沒(méi)練對(duì)體式

這些體式特別針對(duì)小腿。但是,其他啟動(dòng)小腿肌肉的體式也可以讓小腿變小,比如高位弓步,后面腳跟盡量向前推;比如下犬式,手和腳距離越遠(yuǎn),拉伸小腿越強(qiáng)烈。 [詳細(xì)]

“減肥靠運(yùn)動(dòng)” 這句話誤導(dǎo)了我們多少年

為了減肥,很多人不停嘗試各種奇葩方法,甚至是吃蟲(chóng),泡辣椒水,而很多減肥方法非但不能減肥,還會(huì)使身材更加肥胖,甚至?xí)?duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。 [詳細(xì)]

有氧運(yùn)動(dòng)減肥成功三道關(guān) 越過(guò)去 深蹲也能減肚子

通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)減肥,最好是長(zhǎng)時(shí)間的中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑、游泳、踏步、跳繩、劃船等。那么“長(zhǎng)時(shí)間”是多長(zhǎng)呢?每次有氧運(yùn)動(dòng)至少30分鐘。并不是30分鐘前不減脂,而是前30分鐘供能并非以脂肪為主,減脂效率低下,30分鐘后會(huì)逐漸以消耗脂肪供能為主,所以有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)是確保減脂效果的保證。 [詳細(xì)]

自助式運(yùn)動(dòng)減肥傷膝蓋 后悔不已的她 還能用食物減肥嗎

自從生完孩子后,Eve的身體就像吹氣球一樣漲了起來(lái),孩子斷奶后,忙于工作和照顧孩子的她,比懷孕前,多長(zhǎng)了半個(gè)人的體重。 [詳細(xì)]

運(yùn)動(dòng)不超過(guò)這個(gè)時(shí)間 減肥效果往往不如人意

想要減肥的話,首先要做的是有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上的,30分鐘之前是在消耗體內(nèi)的糖原,30分之后才開(kāi)始代謝體內(nèi)的脂肪,方能達(dá)到瘦身燃脂的目的。 [詳細(xì)]

練會(huì)這3個(gè)運(yùn)動(dòng) 讓你快速擁有性感背溝

高挑的身材、紙片一般的背部,那么如何才能擁有性感的背部呢?小編這就帶著大家練會(huì)這3個(gè)運(yùn)動(dòng),讓你快速擁有性感背溝,如果你一直被寬厚的背部困擾不妨一試,會(huì)讓你有想不到的效果哦! [詳細(xì)]

怎么瘦背最快 日常5招瘦背動(dòng)作不能少

游泳最能讓全身運(yùn)動(dòng)起來(lái),不管是想要瘦哪里,游泳都是最好的選擇。特別要注意的是,不要心急為了減肥就不在游泳前做熱身運(yùn)動(dòng),那是很容易抽筋的,非常危險(xiǎn),所以請(qǐng)記得做熱身運(yùn)動(dòng)。 [詳細(xì)]

懶人腹部減肥的最快方法

大多數(shù)人習(xí)慣吃完飯后直接坐著,可是飯后久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致腹部脂肪增加,讓肚子凸出,飯后至少站立半小時(shí),可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。 [詳細(xì)]

腹部減肥 肚子上的贅肉怎么減?

利用臀部的力量將骨盆抬起,記住速度不要過(guò)快。當(dāng)骨盆高度和脊椎成一條直線的時(shí)候就可以了,這個(gè)動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行15次就可以了。 [詳細(xì)]

腹部減肥最有效最快的方法

最后將雙手撐在地上,雙腳腳尖碰地,做出一個(gè)像是預(yù)備的跑步姿勢(shì)。再將左腳往上抬,這時(shí)候的小腿是呈現(xiàn)平行的喔,接著換右腳,一樣重復(fù)一分鐘。 [詳細(xì)]

做好這3點(diǎn) 針對(duì)大肚婆變身小蠻腰

脂肪生長(zhǎng)是局部性的,可是瘦下去卻是全身性的。肚腩作為脂肪最喜歡聚集的部位,但是消失卻是最后消失的。當(dāng)然啦,不同的人,脂肪堆積的部位也是不一樣的,不是所有的人都容易堆積在腹部,有的是容易堆積在下半身。 [詳細(xì)]

臀部寬大不要怕 簡(jiǎn)單幾步教你瘦臀擺脫大屁股

然后左腿發(fā)力,將整個(gè)身體登上長(zhǎng)凳,右腿繼續(xù)向上抬,直至自己的極限位置,堅(jiān)持5秒鐘后將雙腳都放回到地面,雙腿交替15次左右。 [詳細(xì)]

有一種“翹臀” 叫骨盆前傾...

以為這樣的臀部就是翹臀,所以經(jīng)??吹剿齻?cè)谧耘臅r(shí),會(huì)拼了命的把腰往前拱,但事實(shí)上這并不是翹臀。 [詳細(xì)]

瘦臀三大要素必讀

臀部也就會(huì)隨著變大,所以,想要瘦臀一定要少吃甜食,減少糖分比較高的食物的攝入,多吃水果和蔬菜才是正確瘦臀的方式。 [詳細(xì)]

六個(gè)簡(jiǎn)單方法快速瘦臀

它能夠非常有效的起到塑形起到非常積極的作用。經(jīng)常使用,能夠起到一定的整形效果哦。它能夠起到非常好的塑造體形的作用,所以對(duì)于一些宅女來(lái)說(shuō)是非常好的選擇,而且練習(xí)瑜伽不需要太大的場(chǎng)地,基本是隨時(shí)隨刻哦。 [詳細(xì)]

三種瘦腿運(yùn)動(dòng) 一個(gè)月就能告別大象腿

挺翹的臀部和修長(zhǎng)的筷子腿是所有女性夢(mèng)寐以求的完美身材。介紹三種借助墻面的瘦腿運(yùn)動(dòng),持續(xù)練習(xí)一個(gè)月就能告別大象腿,擁有翹臀和修長(zhǎng)、纖細(xì)的雙腿。 [詳細(xì)]

腿部贅肉怎么樣才能減掉呢?

讓腿部和身體呈90度直角,如果可以,也可以不借助墻,在空中抬起雙腿,堅(jiān)持10分鐘左右,就可以幫助消除腿部水腫,促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。 [詳細(xì)]

美腿不只是細(xì)和長(zhǎng) 直不直是關(guān)鍵

娛樂(lè)圈這樣的美腿并不少,很多人覺(jué)得明星腿長(zhǎng)一瘦自然好看,把腿好不好看完全取決于腿粗不粗,所以大多驚嘆別人腿生得長(zhǎng)又天生細(xì),別人基因天生好沒(méi)法比。 [詳細(xì)]

搶救小腿粗 每天堅(jiān)持一拍就能瘦!

當(dāng)小腿開(kāi)始松軟下來(lái)(或天生小腿松弛的),下一輪的減肥工作,便是加強(qiáng)消脂收緊效果,每日可以做些塑形運(yùn)動(dòng)。 [詳細(xì)]

瘦手臂的小妙招快快收藏

將雙臂向前伸直抬至胸前,爾后利用手臂的力量將雙臂相向用力夾擊,與此同時(shí)手掌合攏、十指交錯(cuò),保持該姿勢(shì)15秒后,緩慢恢復(fù)原姿勢(shì),反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至雙臂感到酸累。這個(gè)動(dòng)作能使你的手臂肌肉變得緊實(shí),常練習(xí)這個(gè)動(dòng)作能使你輕松擁有細(xì)臂。 [詳細(xì)]

五個(gè)動(dòng)作讓你手臂瘦下來(lái)

比如說(shuō)很常見(jiàn)的洋蔥,它可以降低血壓,舒張血管,對(duì)于瘦手臂也是有著一定的幫助的,蘋(píng)果里邊含有較為豐富的果膠,可以起到很好的降脂作用,早上起來(lái)后吃一個(gè)蘋(píng)果可以起到減肥的作用,還可以提神。 [詳細(xì)]

麒麟臂很招搖 7種方法幫你瘦下來(lái)

挺直腰身,左臂屈肘,利用指腹輕輕的按摩右后肩,直至手臂感到酸累,雙臂交換練習(xí)。此動(dòng)作可以鍛煉手臂肌肉變得更加緊實(shí),還能促進(jìn)手臂脂肪加速燃燒,達(dá)到瘦手臂的效果。 [詳細(xì)]

瘦手臂別光只知道俯臥撐 這幾招效果更好

大臂外側(cè)的肌肉不夠發(fā)上臂三頭肌是想擁有纖細(xì)手臂的關(guān)鍵,也是平時(shí)肌肉比較弱、比較不常用的部分,從而導(dǎo)致代謝下降,贅肉易堆積。 [詳細(xì)]

三個(gè)適合男性減肥的小妙招 超管用的

男人在日常運(yùn)動(dòng)時(shí),腰、背、胳膊及手臂扮演非常嚴(yán)重的角色。想保持這些部位的運(yùn)動(dòng)機(jī)能,閑來(lái)最好多做有助這些部位的針對(duì)性運(yùn)動(dòng),日常生活中鍛煉的時(shí)機(jī)到處都有,不論從事什么工作,你都會(huì)有消耗熱量的辦法。 [詳細(xì)]

為什么你不胖卻頂著個(gè)大肚子

內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種,與皮下脂肪(也就是我們平時(shí)所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”)不同,它圍繞著人的臟器,主要存在于腹腔內(nèi)。 [詳細(xì)]

當(dāng)肥胖悄悄爬上你的臉,小鮮肉也不能有顏任性!

但是跑完步以后卻覺(jué)得很舒服…盡量縮短跑步前的時(shí)間,等我后悔嫌累的時(shí)候已經(jīng)跑完一半了,還有什么理由不堅(jiān)持下去呢?人生也是如此吧!” [詳細(xì)]

走過(guò)生死邊緣 280斤的他用5個(gè)月怒瘦90斤重拾希望

漫長(zhǎng)的康復(fù)治療開(kāi)始了,徐根杰躺在病床上,每天無(wú)法進(jìn)食,只靠著1000毫升的營(yíng)養(yǎng)液活著,如果用兩個(gè)字來(lái)形容的話,那就是煎熬。 [詳細(xì)]

可以快速變瘦 并且不反彈的減肥技巧

減肥并不是減少飲食的量,而是有技巧的減少食物的熱量。也就是每天吃足量的低熱量的食物,在保證飽腹的情況下,達(dá)到減肥瘦身的效果。 [詳細(xì)]

今天 你又減肥失敗了嗎

“清煮菜葉配全麥面包”持續(xù)沒(méi)到一個(gè)月,他便放棄了?,F(xiàn)在他的健身卡期限還有一年,私教課也空缺了三節(jié)沒(méi)有補(bǔ)?!昂髞?lái)忙,便沒(méi)有繼續(xù)去健身房了?!彼忉尩?。 [詳細(xì)]

奇葩減肥法 穎兒熱巴式減肥都沒(méi)用

其實(shí)不僅范丞丞沒(méi)有找到好的減肥方式,很多明星在減肥的時(shí)候也會(huì)踩雷。瘦的代價(jià)就是復(fù)胖,更嚴(yán)重的就是分泌失調(diào),身體狀況變得極差! [詳細(xì)]

明星分享自己排毒瘦身的小秘訣

“我的秘訣是早餐,它就是一天正能量的開(kāi)始。只需要每天早上吃幾顆核桃,都不用減肥,就能保持身材,順便規(guī)律排毒?!?/span> [詳細(xì)]

應(yīng)采兒甩肉26斤的減肥法超厲害

有的人喜歡應(yīng)采兒直爽,覺(jué)得她不像其他明星那樣“裝”,反而她沒(méi)有心計(jì),心里有什么說(shuō)什么,而有的人不喜歡她,覺(jué)得她口無(wú)遮攔沒(méi)禮貌,還總得罪人... [詳細(xì)]

3款產(chǎn)后瘦身食譜 產(chǎn)后恢復(fù)完美身材做辣媽

芹菜被稱(chēng)為“高纖維食物”,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒。同時(shí)芹菜的熱量很低,而且芹菜中水分含量占95%,一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量。因此芹菜是很好的減肥食物,減肥時(shí)不妨多吃。 [詳細(xì)]

辣媽養(yǎng)成記,讓你恢復(fù)魔鬼身材

“橋”式運(yùn)動(dòng):仰臥雙臂置于體側(cè),調(diào)整呼吸,屈雙膝,腳跟盡量靠近臀部下方,吸氣時(shí)將腰、臀部,慢慢離開(kāi)地面向上抬起,雙手扶在腰后,肩膀著地,收緊下顎,調(diào)整呼吸,慢慢呼氣,身體落回地面。 [詳細(xì)]

寶媽產(chǎn)后減肥:用40天的時(shí)間,甩掉20斤的贅肉!

這幾張變化已經(jīng)比較大了,這時(shí)候大概138斤左右,出門(mén)有一起帶孩子的寶媽都驚訝的問(wèn)我,怎么做到的,瘦太快了!有點(diǎn)小驕傲!每天生活很充實(shí),練器械讓我的肌肉結(jié)實(shí)多了,肚子平坦了。減肥一定要力量有氧相結(jié)合,否則即食瘦下來(lái)了,皮還是松松的! [詳細(xì)]

150斤的產(chǎn)婦到98斤的辣媽

飲食慢慢變清淡,以前都是吃重口味的。我基本三餐正常吃,一定要清淡,多吃水果蔬菜,特別是晚飯。千萬(wàn)別吃夜宵。 [詳細(xì)]

蛋白混合飲料的獨(dú)家享瘦秘籍

蛋白質(zhì)是人體一切細(xì)胞、組織的重要成分,是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物。它不僅能幫助到人體肌肉、骨骼的疲勞恢復(fù);也為細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體保護(hù)力,對(duì)保持身體健康有重要意義。 [詳細(xì)]

關(guān)于減肥藥的秘密 你聽(tīng)說(shuō)了嗎

科學(xué)的減肥方法遠(yuǎn)遠(yuǎn)比減肥藥更好,很多人為了一時(shí)的便利,卻不想想自己以后的健康生活,這樣來(lái)的減肥,還不如一身肉來(lái)的充實(shí)與安心,至少胖,你還是有健康。即便你很迫切的想減肥,也希望你能夠科學(xué)減肥,愿你減肥早日成功。 [詳細(xì)]

減肥就像病癥,要對(duì)癥下藥,那它的“藥引”是什么呢

這種類(lèi)型的人相對(duì)來(lái)說(shuō)很容易減肥的,只要跑跑步,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),這部分就會(huì)發(fā)現(xiàn),腿部瘦了一圈,其實(shí)他們不用再飲食上花太多的心思,他們減肥的重點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng),最適合運(yùn)動(dòng)就是跑步和爬樓梯,多運(yùn)動(dòng),腿部就能快速的瘦下來(lái)! [詳細(xì)]

喝茶真的能刮油嗎 哪些茶可以減肥

如果有這么一種神器——你吃下去的油脂都能被刮出來(lái),從此告別吭哧吭哧的跑步機(jī),寡淡無(wú)味的色拉和白煮蛋,各種中醫(yī)按摩和西醫(yī)抽脂,聽(tīng)上去簡(jiǎn)直躺著就能瘦? [詳細(xì)]

這些自制茶省錢(qián)又減肥

可以自制以上減肥茶效果好,對(duì)身體沒(méi)有任何的毒副作用,而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。另外也要合理的飲食,避免吃一些高熱量的食物,不能暴飲暴食,科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。 [詳細(xì)]

自制減肥茶4款配方大全 拿走不謝

胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。另外,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。 [詳細(xì)]

喝上一杯 7天肚子瘦一圈 減重10斤

紅棗果醋能促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)酸堿平衡,消除疲勞。其中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸,常喝可降低膽固醇,有減肥作用。 [詳細(xì)]

科學(xué)減重逆轉(zhuǎn)糖尿病

3個(gè)月以來(lái),經(jīng)過(guò)主治醫(yī)師以及營(yíng)養(yǎng)師的科學(xué)調(diào)理和孫先生的不懈堅(jiān)持,雖然期間體重有小幅波動(dòng),但總體仍然呈現(xiàn)下降趨勢(shì),體重下降34.4斤。 [詳細(xì)]

女人喝了這些湯 美容養(yǎng)顏

把水煮滾,放入鮮香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透,再放入豬肉片,待肉片熟透后,加入鹽調(diào)味即可。 [詳細(xì)]

綠豆芽減肥法 減肥消脂

綠豆芽與韭菜同炒,可用于防治老年及幼兒便秘,既安全又減肥,綠豆芽含多種維生素,經(jīng)常食用對(duì)于維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎,維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。美國(guó)人很推崇綠豆芽,認(rèn)為它是最適合肥胖人進(jìn)食的蔬菜之一。 [詳細(xì)]

減肥只要一顆番茄

番茄瘦身法你可有試過(guò)?要知道,一個(gè)蕃茄(約200克)只有30卡路里,相等于約八分一碗白飯的熱量!午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常進(jìn)食,但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。連續(xù)進(jìn)行一星期,一個(gè)月只可進(jìn)行一次。 [詳細(xì)]

說(shuō)說(shuō)抽脂的那些事,減掉30斤都不是事

如果手術(shù)中皮下脂肪吸出過(guò)多,破壞了皮膚的血液循環(huán),可能出現(xiàn)皮膚水泡甚至壞死,并遺留瘢痕,在這一點(diǎn)上,醫(yī)生的技術(shù)水平非常重要。 [詳細(xì)]

微創(chuàng)減重手術(shù)為吃播達(dá)人“塔塔”解除肥胖煩惱

塔塔的術(shù)后恢復(fù)非常順利,很快就能喝水、喝湯,術(shù)后3天便達(dá)到了出院的狀態(tài),手術(shù)效果非常明顯,出院時(shí)體重已經(jīng)整整下降了10斤。 [詳細(xì)]

年齡不是減重手術(shù)的羈絆

青少年實(shí)施微創(chuàng)減重代謝手術(shù),大家一定都比較關(guān)心效果好不好、會(huì)不會(huì)影響后續(xù)的身體發(fā)育等等,其實(shí)國(guó)際上很早就有了大宗的青少年和兒童實(shí)施減重手術(shù)的報(bào)道。 [詳細(xì)]

外科醫(yī)生狂減45斤重返年輕,這是他最完美的一次“手術(shù)”

扁豆的含水量高達(dá)89.5%。扁豆中含有蛋白質(zhì)、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中,維生素B1能加速消耗體內(nèi)的糖,有利于減肥。不過(guò),烹飪扁豆時(shí)需要等它徹底熟透才能食用,否則扁豆中的皂素可能會(huì)引起中毒。 [詳細(xì)]