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減肥就像病癥,要對癥下藥,那它的“藥引”是什么呢

摘要:這種類型的人相對來說很容易減肥的,只要跑跑步,運動運動,這部分就會發(fā)現,腿部瘦了一圈,其實他們不用再飲食上花太多的心思,他們減肥的重點就是運動,最適合運動就是跑步和爬樓梯,多運動,腿部就能快速的瘦下來!

女生大致上分為三種身材:勻稱苗條型,倒三角型身材、梨形身材,針對不同的身材,有著不同的減肥方法,在這幾種身材中倒三角身材最難減,均勻苗條型身材最容易減!只有先弄清自己屬于哪種身材,才能更好更快的減肥!

均勻苗條型

身材勻稱苗條的人往往看起來不會太胖,其實,這種身材的人很好減肥,因為他們不減看起來也很勻稱啊,穿衣服也不會很難看,就是肉肉的......這種身材的妹子只需要稍微的改變一下自己的飲食,逐漸的養(yǎng)成良好飲食習慣,不久之后就會能看出明顯的效果!

倒三角型

這種身材的妹子往往上身很寬厚,肩部和手臂很肥胖,上半身脂肪過多就意味著內臟里面的脂肪太多了,這類的人大多數是因為飲食不健康的緣故,他們喜歡吃高脂類食物或者是甜食,飲食不加節(jié)制。這些人一定要管住嘴,少吃油大,高熱量的食物,飲食要清淡,在加上局部運動!

梨形身材

這種類型的人相對來說很容易減肥的,只要跑跑步,運動運動,這部分就會發(fā)現,腿部瘦了一圈,其實他們不用再飲食上花太多的心思,他們減肥的重點就是運動,最適合運動就是跑步和爬樓梯,多運動,腿部就能快速的瘦下來!

你們弄清自己的身材類型了嗎?弄清了就開始減肥吧!

 

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