2018-08-01
如何避開糖友的最主要死因
由于常存在自主神經(jīng)病變等問題，很多糖尿病患者在發(fā)生冠心病時(shí)并沒有典型癥狀，比如常說的無痛性心梗，所以有條件的糖友最好都去進(jìn)行相關(guān)檢查來評估自己的心臟是否健康。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
由于常存在自主神經(jīng)病變等問題，很多糖尿病患者在發(fā)生冠心病時(shí)并沒有典型癥狀，比如常說的無痛性心梗，所以有條件的糖友最好都去進(jìn)行相關(guān)檢查來評估自己的心臟是否健康。
《范進(jìn)中舉》是大家都聽過的古典故事。范進(jìn)已50多歲但僅是個(gè)童生，家中窮苦，多年考舉人總是考不中，屢考屢敗。在最后一次他自己都不抱任何希望的時(shí)候，卻突然接到考中舉人的通知，這時(shí)候他大喜過望，結(jié)果沒想到，大喜之后就瘋掉了。
血糖管理主要分為兩部分，一部分監(jiān)測，另一部分是行動(dòng)。與主要依賴專業(yè)醫(yī)學(xué)治療的其他疾病不同，糖尿病治療需要糖友的積極參與。定期監(jiān)測血糖水平并分析結(jié)果被許多人認(rèn)為是血糖管理的關(guān)鍵部分。
有一些研究發(fā)現(xiàn)人們用常規(guī)血糖儀監(jiān)測血糖的次數(shù)越多，他們的糖化血紅蛋白（HbA1c）水平就越低。其他研究報(bào)告也顯示了連續(xù)監(jiān)測的類似益處，其中包括佩戴在皮膚下的傳感器每隔幾分鐘將葡萄糖測量值傳送給接收器的動(dòng)態(tài)血糖儀，例如GuardControl試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，使用連續(xù)血糖監(jiān)測儀三個(gè)月的1型糖友的HbA1c水平下降了1個(gè)百分點(diǎn)。
檢查空腹血糖是你每天早上做的第一件事，這是你今天血糖監(jiān)測的起點(diǎn)，并幫助你確定夜間發(fā)生的事情。美國內(nèi)分泌學(xué)會（ACE）建議將空腹水平控制在6.1mmol/L以下，而Joslin糖尿病中心和美國糖尿病協(xié)會（ADA）推薦的范圍為4.4-7.2mmol/L。如果您的空腹血糖始終高于這些目標(biāo)，可能是因?yàn)槔杳鳜F(xiàn)象或Somogyi效應(yīng)的結(jié)果。
許多人在診斷糖尿病之后以及管理血糖方面遇到了相當(dāng)大的困擾，這往往包括對飲食，身體活動(dòng)，血糖監(jiān)測和服用藥物等。毫無疑問，作為一個(gè)群體，患有糖尿病的人會有相對較高的個(gè)人痛苦，疲勞，沮喪，憤怒，倦怠以及情緒低落。由于自我管理的無休止要求，糖尿病可能會讓人感到巨大的壓力。
糖友定期跟醫(yī)生進(jìn)行交流也是血糖管理中很重要的一部分。然而，無可否認(rèn)，許多人對于提出有關(guān)痛苦和沮喪感的問題感到尷尬。此外，醫(yī)生經(jīng)常提出過多的建議，要求糖友一次性做太多事情，也沒辦法清楚地進(jìn)行解釋或者根據(jù)每個(gè)人獨(dú)特的生活背景提出一個(gè)管理計(jì)劃，這就可能會導(dǎo)致糖友在離開時(shí)更加痛苦。
許多研究表明，對于大多數(shù)人來說，當(dāng)跟別人一起的時(shí)候，行為改變最有效。人們往往相互鼓勵(lì)，行動(dòng)的持續(xù)時(shí)間通常遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一個(gè)人的時(shí)候。讓他人參與您的糖尿病管理常規(guī)的一些方法包括請求您的家庭成員幫助提醒您服用藥物或檢查血糖，通過與他人交往，可以提高和維持一個(gè)人的行為目標(biāo)，并且將減少對這部分管理計(jì)劃的困擾。
睡眠問題在當(dāng)今世界是很常見的問題，糖友們更容易受到各種干擾影響睡眠。想要改善睡眠的首要任務(wù)是找到問題的根源。在本文中我們會分析一些常見的問題以及一些建議來幫助你確定可能的問題。
與心臟病發(fā)作不同的心力衰竭是當(dāng)心臟無法將足夠的血液輸送到身體的其他部位時(shí)。本文將分解心力衰竭的細(xì)節(jié)，包括為什么糖尿病會增加心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)，心力衰竭跡象等。
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