糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
有許多糖尿病人唉聲嘆氣：難道，得了糖尿病，就只能餓肚子嗎？當然不是！只要掌握3招，不但可以吃飽肚子，還能平穩(wěn)血糖。趕快和小編一起來看看吧！
食物加工、做法越簡單，營養(yǎng)越豐富，對控糖越有利，如主食常吃全谷類、蔬菜涼拌、魚肉清蒸等都是不錯選擇。因為食物加工、做法不同，對血糖的影響也不同。
具體而言，糖尿病病友餐后血糖常規(guī)的目標值是不超過10.0mmol/L。對于新診斷、病程較短、年齡較輕的患者，因為預期壽命較長，為了更好地預防并發(fā)癥，餐后血糖需要達到更為嚴格的目標值，應控制在7.8mmol/L 以下。同時不能低于4.4mmol/L。
空腹血糖反映在無糖負荷刺激的狀態(tài)下，基礎胰島素的分泌情況，以及頭一天晚間用藥的藥效是否可以持續(xù)到次日清晨。測空腹血糖也要有時間觀念，將早晨6:00-8:00沒吃飯時所測的血糖稱為空腹血糖。
空調(diào)過冷使身體毛孔緊閉，汗液不能外泄，陽氣不宣而百病叢生?？擅咳诊嬘靡淮谓z水，取姜絲20～30克，加蔥白適量開水泡飲?？砂l(fā)散汗液，抵消空調(diào)所害。
每年給自己做一次體檢，包括血糖、血壓、血脂、肝功、腎功、糖化血紅蛋白、眼底檢查、尿微量白蛋白檢查、神經(jīng)檢查、心電圖、血管超聲、牙周檢查等，如果發(fā)現(xiàn)問題，及時處理，對疾病任何信號都不要姑息。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用;山竹中所含有的膳食纖維，在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起便秘，適量食用可以增加糖友飽腹感。
在吃主食的同時，多攝入一些延緩血糖上升的食物， 比如大量的少油蔬菜以及豆制品、奶類、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物。多吃綠葉蔬菜來配合主食尤其有益，因為它不僅能有效提高飽腹感，還特別有利于預防認知功能的衰老，有利于預防多種癌癥、冠心病和糖尿病。
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