2018-08-01
夏季旅行其實(shí)很簡(jiǎn)單
糖友對(duì)旅行猶豫不決，他們擔(dān)心他們的血糖控制，或他們的藥物或設(shè)備供應(yīng)，或者在外面生病了怎么辦。幸運(yùn)的是，只要做好計(jì)劃，就沒(méi)有因?yàn)榛加刑悄虿《鵁o(wú)法前往的地方。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖友對(duì)旅行猶豫不決，他們擔(dān)心他們的血糖控制，或他們的藥物或設(shè)備供應(yīng)，或者在外面生病了怎么辦。幸運(yùn)的是，只要做好計(jì)劃，就沒(méi)有因?yàn)榛加刑悄虿《鵁o(wú)法前往的地方。
血液循環(huán)受損和神經(jīng)損傷的組合為足部潰瘍創(chuàng)造了條件。當(dāng)你穿著不合腳的鞋子時(shí)，發(fā)生潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)甚至更高，當(dāng)然想要找到合適的鞋子并不是不可能的。
為確保您選擇足夠堅(jiān)固的足弓鞋，請(qǐng)將足部按住腳后跟，并將鞋尖輕輕向上推向鞋背。當(dāng)鞋子推出時(shí)，鞋子在腳趾關(guān)節(jié)彎曲。如果它彎曲在拱門處，不要購(gòu)買它。
雖然有各種適合糖尿病患者的鞋子，但也有一些應(yīng)該避免的鞋子，高跟鞋就是其中一種。高跟鞋對(duì)腳施加了更大的壓力，并將腳背置于不穩(wěn)定的位置，它們也增加了剪切力，或使得腳部組織在相反方向上的移動(dòng)。剪切力是老繭，水皰和潰瘍的主要原因。
很多時(shí)候總是會(huì)看到一些備孕糖媽擔(dān)心遺傳，或是由于擔(dān)心遺傳而錯(cuò)過(guò)一些愛(ài)情。那么DM的遺傳到底是怎么一回事呢？
在餐館里計(jì)數(shù)碳水化合物固然是困難的，同時(shí)因?yàn)椴恢朗澄锖螘r(shí)到來(lái)，會(huì)使餐前胰島素的注射時(shí)間不好判斷。我的方法是：用一些我熟悉的蔬菜來(lái)代替菜品的默認(rèn)配菜。
漢堡和三明治，我會(huì)點(diǎn)一個(gè)漢堡包，但是不要面包，直接包裹在生菜中，處理高血糖和白面包的后高顯然不值得。我有時(shí)候也會(huì)吃開(kāi)胃三明治（一片全麥面包），而且我總是要求加一份沙拉，而不是薯?xiàng)l。
大家購(gòu)買家用醫(yī)療器械最好到正規(guī)購(gòu)買地點(diǎn)，如正規(guī)的藥店或醫(yī)療器械公司，并且要查看購(gòu)買地點(diǎn)是否有醫(yī)療器械經(jīng)營(yíng)許可證、營(yíng)業(yè)執(zhí)照等，這些證件一般都會(huì)放在比較顯眼的地方。
盡管身體不穩(wěn)定本身不會(huì)有什么危害，但是它會(huì)增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而引起骨折（尤其是合并骨質(zhì)疏松時(shí)）、腦損傷（摔到頭部），甚至死亡。美國(guó)疾病預(yù)防控制中心曾做過(guò)調(diào)查，65歲以上老年人中有三分之一的人每年至少跌倒一次。因此，加強(qiáng)平衡訓(xùn)練尤為重要。
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