2018-08-01
黎明現(xiàn)象與蘇木杰現(xiàn)象（一）
雖然對于糖友來說出現(xiàn)高血糖是正常的，但當(dāng)高血糖成為常態(tài)時就是時候關(guān)注了。早晨的高血糖讓許多人感到沮喪;找出原因是處理和預(yù)防它的第一步。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
雖然對于糖友來說出現(xiàn)高血糖是正常的，但當(dāng)高血糖成為常態(tài)時就是時候關(guān)注了。早晨的高血糖讓許多人感到沮喪;找出原因是處理和預(yù)防它的第一步。
蘇木杰效應(yīng)也被稱為“反彈”效應(yīng)，是以研究人員MichaelSomogyi的名字命名的。當(dāng)血糖水平降低時，身體有時會通過釋放反調(diào)節(jié)激素如胰高血糖素和腎上腺素而發(fā)生反應(yīng)，這些激素刺激肝臟將糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，提高血糖水平，這可能導(dǎo)致低血糖發(fā)作后一段時間的高血糖。
幾乎每個糖友都熟悉糖化測試，在糖尿病社區(qū)中，可以找到關(guān)于如何降低糖化的討論。眾所周知，降低糖化與降低發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險相關(guān)。
根據(jù)糖尿病類型，血糖以及小吃的類型，夜間加餐對于血糖控制有很大的幫助。我們之后就來講講哪些人應(yīng)該吃點(diǎn)心，什么樣的點(diǎn)心可以應(yīng)付什么樣的問題。
糖尿病最普遍的并發(fā)癥之一是神經(jīng)病變，或神經(jīng)損傷。根據(jù)全國糖尿病信息交流中心（NationalDiabetesInformationClearinghouse），高達(dá)70％的糖友會發(fā)生神經(jīng)病變，尤其是病齡較長的糖友。
有時，輕度神經(jīng)病會對非處方藥如非甾體類抗炎藥（NSAID）產(chǎn)生反應(yīng)，阿司匹林和布洛芬就是例子。然而，即使在處方形式中（例如Celebrex），NSAID通常不是很有幫助，鹽湖城猶他大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)病學(xué)和病理學(xué)博士說。
教授指出，對于許多人來說，患周圍神經(jīng)病變意味著某些神經(jīng)的功能已經(jīng)失去。要繼續(xù)前進(jìn)，就必須承認(rèn)這些損失。據(jù)教授說：“生氣是可以的，只是不要讓憤怒控制你。“
當(dāng)糖尿病成為周圍神經(jīng)病變的原因時，可以采取的最重要步驟之一是盡可能將血糖水平保持在目標(biāo)范圍內(nèi)，并學(xué)習(xí)防止血糖出現(xiàn)大幅波動。
我們每個人都會有自己喜歡的甜點(diǎn)，當(dāng)然我們在享受甜品的時候其實也是在享受其中的糖分。然而如果我們在日常用品，例如花生醬中發(fā)現(xiàn)了甜味劑會怎么樣？這對于那些在嘗試低碳飲食或是嘗試減少糖分?jǐn)z入改善血糖或是身體狀況的人來說是個大問題。
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