2018-07-25
控制血糖的非藥物處方
糖尿病是會(huì)伴隨患者終生的慢性疾病，患者常會(huì)伴有多種心理障礙，其中以恐懼、焦慮和抑郁較為明顯。糖尿病患者在恐懼、焦慮、抑郁時(shí)，血糖常會(huì)升高，不利于血糖的控制。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是會(huì)伴隨患者終生的慢性疾病，患者常會(huì)伴有多種心理障礙，其中以恐懼、焦慮和抑郁較為明顯。糖尿病患者在恐懼、焦慮、抑郁時(shí)，血糖常會(huì)升高，不利于血糖的控制。
糖尿病患者將要面臨的各種生理應(yīng)激如心肌梗死或肺炎，和精神應(yīng)激（如憤怒、抑郁）一樣，也會(huì)促進(jìn)體內(nèi)應(yīng)激激素的產(chǎn)生。因此，應(yīng)激讓原本已經(jīng)很復(fù)雜的疾病變得更加復(fù)雜。
糖尿病痛苦指的是糖尿病相關(guān)的一系列不良情緒，如挫敗感、擔(dān)憂、憤怒、負(fù)罪感等。通常，經(jīng)受糖尿病痛苦困擾的糖友還會(huì)感到自己每天要有太多的事情去考慮、去做，有些糖友甚至無時(shí)無刻不再想著糖尿病。
靜坐行為，如看電視、辦公室工作等，是一種低能量消耗的行為，目前普遍存在并顯著影響著公眾的心血管及代謝健康。即便定期進(jìn)行中至高強(qiáng)度體力活動(dòng)，長時(shí)間靜坐仍可增加死亡率和患病率。
糖尿病患者的夏季飲食面臨多重挑戰(zhàn)，如食欲差（苦夏）、食品安全、作息時(shí)間變化等。在這里我們將對(duì)夏季需要重點(diǎn)關(guān)注食品安全的幾類食材進(jìn)行介紹，希望能幫助大家安然度夏。
你需要明白的最重要的一點(diǎn)就是：你自己對(duì)糖尿病的看法將會(huì)直接影響其他人對(duì)糖尿病的看法。如果你對(duì)于自己的病情很坦然而直率，他們也會(huì)如此；相反，如果你認(rèn)為糖尿病是令人尷尬而需要隱瞞的事情，對(duì)方也會(huì)以同樣的眼光來看待糖尿病。
某些藥物會(huì)影響機(jī)體對(duì)高溫的自我調(diào)節(jié)，所以糖尿病患者需要主動(dòng)咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生確定是否適合在炎熱天氣外出。已經(jīng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的糖友，遇到炎熱天氣，可選擇在有空調(diào)的健身房或游泳池中完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)任務(wù)。
糖尿病患者自身的夏季防曬和胰島素的保存不再多說，這里想提醒大家的是，血糖儀和試紙、口服藥同樣要避免高溫，長時(shí)間在高溫的戶外，可使用保溫袋、保溫杯等進(jìn)行保護(hù)。
如果導(dǎo)致潰瘍的損傷能夠被及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，多數(shù)足部潰瘍和截肢都是可以避免的。因此，正確處理足部傷口，避免發(fā)展為慢性潰瘍，是糖尿病患者防治足病的重要任務(wù)。
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