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糖友夏季保健康,注意做好六“不忘”

摘要:糖尿病患者自身的夏季防曬和胰島素的保存不再多說,這里想提醒大家的是,血糖儀和試紙、口服藥同樣要避免高溫,長時間在高溫的戶外,可使用保溫袋、保溫杯等進行保護。

雖說很多糖尿病患者的血糖到了夏季會變得容易控制一些,但是在夏季,糖尿病護理也要面臨很多障礙,比如炎熱的天氣尤其是悶熱的三伏天、蚊蟲叮咬、皮膚曬傷、真菌感染(足癬、陰道炎等)、飲食不當引起的胃腸炎等等。所以,在天氣變得越來越熱的時候,想給大家提個醒,注意做好以下幾件事。

不忘查足

無論何時,每晚認真檢查雙足都是糖尿病患者的必備功課。這一點已經(jīng)講了很多次,這里不再多說。

不忘護足

到夏天,很多人喜歡光腳穿各式?jīng)鲂?,對于糖尿病患者來說,這是個危險的舉動,除了暴露的皮膚容易被曬傷,還增加了被小石子等異物劃傷或被熱沙子燙傷的風險,尤其是存在周圍神經(jīng)病變的糖友。因此,夏季千萬不要赤足,而且最好選擇對足部有較全面保護(至少不能露趾)的涼鞋,或是透氣性好的布鞋、旅游鞋。

很多糖友仍有一個誤區(qū),他們認為全棉襪子是最好的,認為是天然材質(zhì)對皮膚刺激小而且透氣。其實,全棉襪吸濕排汗的性能很差,這樣會增加足趾間的濕度,從而增加了真菌感染風險。大家應該發(fā)現(xiàn)速干運動或戶外服飾都不是棉質(zhì)的。建議大家選擇白色混紡襪,腳愛出汗的人可以每天撒一些玉米爽身粉在襪子里,而且襪子至少每天一換。

不忘保濕

很多糖友誤認為保濕是秋冬干燥季節(jié)要做的工作。其實在夏季同樣不可忽視保濕,因為汗液中的鹽分會刺激皮膚,引起干燥,尤其是足部。所以,每晚洗澡或洗腳后要給足部涂抹清爽的保濕品,趾縫不要涂抹以免增加真菌感染風險。

不忘防汗

這主要是針對戴泵或動態(tài)血糖監(jiān)測探針的糖友說的,因為天熱愛出汗,膠布容易松動或脫落。貼之前要先用酒精棉片清潔皮膚,去掉灰塵、油脂或汗液,愛出汗的人還可以局部使用止汗產(chǎn)品,這樣可以增強黏附性。如果仍然容易松動,可以換其他部位試一下,還不行就要咨詢醫(yī)生,是否能暫時改為胰島素注射。

不忘降溫

糖尿病患者自身的夏季防曬和胰島素的保存不再多說,這里想提醒大家的是,血糖儀和試紙、口服藥同樣要避免高溫,長時間在高溫的戶外,可使用保溫袋、保溫杯等進行保護。此外,胰島素泵雖然比較“耐熱”,但里面的胰島素同樣怕熱,因此應避免長時間呆在高溫的戶外,有條件者還可以購買胰島素泵專用保溫袋。

不忘補水

把夏季充分補水放在最后,希望引起大家的重視,尤其是老年糖友。具體如何補水這里不再細說,往期已有很多文章介紹過。

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