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“糖尿病痛苦”是什么?患者和家屬都可能要面對(duì)

2018-07-24 來源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病痛苦指的是糖尿病相關(guān)的一系列不良情緒,如挫敗感、擔(dān)憂、憤怒、負(fù)罪感等。通常,經(jīng)受糖尿病痛苦困擾的糖友還會(huì)感到自己每天要有太多的事情去考慮、去做,有些糖友甚至無時(shí)無刻不再想著糖尿病。

國外糖尿病管理中有個(gè)經(jīng)常提到的名詞,叫做“糖尿病痛苦”(Diabetesdistress),近年來國內(nèi)也開始重視這個(gè)問題。它指的是糖尿病相關(guān)的一系列不良情緒,如挫敗感、擔(dān)憂、憤怒、負(fù)罪感等。通常,經(jīng)受糖尿病痛苦困擾的糖友還會(huì)感到自己每天要有太多的事情去考慮、去做,有些糖友甚至無時(shí)無刻不再想著糖尿病。這無疑會(huì)給心理和精神上造成巨大的負(fù)擔(dān)。有資料顯示,大約半數(shù)糖友都在與糖尿病抗?fàn)幍哪硞€(gè)時(shí)期經(jīng)歷過不同程度的糖尿病痛苦。

應(yīng)該說,糖尿病痛苦與我們常說的心理應(yīng)激、抑郁等問題有所不同。比如,抑郁癥是一種需要專業(yè)醫(yī)學(xué)照護(hù)的疾病,比如由精神科醫(yī)生開具藥物、由心理師提供心理咨詢等。由于抑郁癥在糖尿病人群中發(fā)病率很高,所以醫(yī)生會(huì)定期在患者復(fù)診時(shí)以調(diào)查問卷的形式,進(jìn)行評(píng)估篩查。然而對(duì)于糖尿病痛苦來說,除了糖尿病臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的??漆t(yī)師外,其他醫(yī)生通常很少去關(guān)注。

與抑郁癥一樣,糖尿病痛苦會(huì)影響患者的自我糖尿病管理,其中也包括血糖控制。因此大家要定期自我評(píng)價(jià)糖尿病給自己帶來的感受,如果感到壓力很大,應(yīng)主動(dòng)告知醫(yī)生。

當(dāng)感到應(yīng)對(duì)糖尿病管理很吃力時(shí),可以求助于醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)或其他病友,互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代的一個(gè)優(yōu)勢(shì)就是,彼此的溝通交流變得非常便捷。下面的幾個(gè)基本對(duì)策希望對(duì)正在經(jīng)歷糖尿病痛苦的糖友有所幫助。

(1)給自己放個(gè)假

我們常說要在戰(zhàn)略上藐視糖尿病,在戰(zhàn)術(shù)上重視糖尿病,那么,勝敗乃兵家常事,沒有人能夠常勝不敗,所以血糖控制偶爾失常,飲食控制偶爾放縱,運(yùn)動(dòng)鍛煉偶爾偷懶,這些都是正常的。太過于“斤斤計(jì)較”,很容易被壓垮。

(2)向醫(yī)生訴訴苦

主動(dòng)告訴醫(yī)生自己在管理糖尿病過程中面臨的困難,他們會(huì)給予幫助,比如教授一些技巧,根據(jù)生活方式制訂更合適的治療計(jì)劃,共同討論確定更合理的治療目標(biāo),必要時(shí)轉(zhuǎn)診到精神科。

(3)目標(biāo)逐個(gè)達(dá)到

大家千萬不要想著一次做好所有的事情,不積跬步無以至千里,一點(diǎn)一點(diǎn)改變最終會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。所以,建議大家給自己定好一系列可達(dá)成的目標(biāo),明智的做法是把目標(biāo)定成具體化、可衡量、能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)成的短期目標(biāo),并且在達(dá)到目標(biāo)后給自己某種小獎(jiǎng)勵(lì),比如看場電影、買件衣服。

(4)積極尋求幫助

面對(duì)糖尿病,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。主動(dòng)去尋求來自醫(yī)護(hù)人員、家人、病友、媒體、網(wǎng)絡(luò)等各方面的支持,您會(huì)發(fā)現(xiàn),得到這些支持后,糖尿病管理會(huì)變得更容易。

最后要說的是,糖尿病痛苦并非只發(fā)生在患者身上,其他家庭成員也可能會(huì)面對(duì)。比如,他們苦于不知該如何幫助親人去應(yīng)對(duì)糖尿病,可能會(huì)變得嘮叨,非??量痰乇O(jiān)督患者的飲食和運(yùn)動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)家人的異常變化,也要及時(shí)告知醫(yī)生。

總之,在與糖尿病終生相伴的過程中,很多糖友會(huì)感到不堪重負(fù),糖尿病痛苦影響的不僅是精神和情緒,還會(huì)影響生理健康,所以必須引起重視,及時(shí)求助。

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