糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
大部分北方的糖友，以及部分南方的糖友們，平時(shí)喜歡吃面食。結(jié)果餐后測(cè)量血糖的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，血糖居然比平時(shí)升的快很多，同時(shí)也飆得很高。后來把主食換成米飯后，血糖竟神奇般的平穩(wěn)了，嘿，真是奇怪。那是不是可以說明，吃面條真的比吃米飯升糖快呢？下面我們有請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師分析這一現(xiàn)象。
很多新糖友還在吃主食上面有困惑：有人說主食要少吃，有人說可以正常吃，說法這么多，到底哪個(gè)對(duì)，還能不能愉快的吃飯了?，F(xiàn)在，記住下面4個(gè)原則，不再為吃主食多少而煩惱。
大家早上起床后可以喝一杯白開水。早上起床后身體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)（一晚上沒有水分?jǐn)z入），糖友這時(shí)喝一杯白開水可以稀釋血液濃度，達(dá)到降低血糖的作用。
很多糖尿病患者全年都會(huì)存在皮膚瘙癢問題，而在寒冷干燥的冬春季，癥狀通常會(huì)加重。這主要是因?yàn)?，低溫、低濕度、室?nèi)和車內(nèi)取暖設(shè)備使用等諸多因素，都會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥加重。
研究發(fā)現(xiàn)，血糖波動(dòng)對(duì)于糖尿病各種慢性并發(fā)癥（包括大血管和微血管并發(fā)癥）的危害甚至比持續(xù)性高血糖更為嚴(yán)重。因此，持續(xù)葡萄糖監(jiān)測(cè)（臨床上常稱之為動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)）受到越來越多的重視，并逐漸在臨床上推廣和應(yīng)用。
一些容易被忽視的資料非常值得記錄和保留下來，比如任何時(shí)候的血糖檢測(cè)結(jié)果、醫(yī)生的提醒或建議、飲食或運(yùn)動(dòng)方面的明顯改變。記錄本的信息頁(yè)上別忘了寫好社區(qū)醫(yī)生、內(nèi)分泌科醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師等常用健康聯(lián)系人的信息。
我國(guó)各地都有特色的醬菜，大多是以蔬菜為主要原料，采用不同腌漬工藝制作而成。按照工藝及輔料，醬菜可分為醬漬菜、鹽漬菜、醬油漬菜、糖漬菜、醋漬菜、糖醋漬菜、蝦油漬菜、鹽水漬菜、糟漬菜等。
我們常建議糖尿病患者在衛(wèi)生間放置獨(dú)立小包裝的零食和一些應(yīng)急藥，比如硝酸甘油、硝苯地平片，以防排便時(shí)發(fā)生低血糖、心絞痛、高血壓等緊急情況。然而，這些物品很可能長(zhǎng)期用不到，所以定期整理很有必要。
餐后高血糖是大血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，如果能夠控制好餐后血糖，可有效預(yù)防心血管事件發(fā)生。有研究表明，餐后2小時(shí)血糖每升高1 毫摩爾/升，死亡的威脅相當(dāng)于高血壓患者收縮壓升高7毫米汞柱。
有超過75％的睡眠呼吸暫停患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的心率變異，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生心律失常、傳導(dǎo)阻滯，甚至引發(fā)室顫。睡眠呼吸暫停還會(huì)造成心肌缺血，導(dǎo)致冠心病，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生心肌梗死。
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