問(wèn)題1：瘙癢

很多糖尿病患者全年都會(huì)存在皮膚瘙癢問(wèn)題，而在寒冷干燥的冬春季，癥狀通常會(huì)加重。這主要是因?yàn)?，低溫、低濕度、室?nèi)和車內(nèi)取暖設(shè)備使用等諸多因素，都會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥加重。還有一個(gè)很多人忽視的問(wèn)題也會(huì)加重皮膚干燥，這就是慢性脫水。很多糖友冬季血糖控制變差，加之飲水量減少，使得機(jī)體處于輕度脫水狀態(tài)。此外，很多人天冷時(shí)喜歡喝熱茶、熱咖啡，看似補(bǔ)充了水分，但它們都具有利尿所用。

皮膚瘙癢雖然常發(fā)生在肩背和四肢，但手足因?yàn)樘幱谏眢w的最末端，更容易受到血液循環(huán)差的影響，而且很多糖友對(duì)手足皮膚護(hù)理不當(dāng)，比如洗手、洗腳后局部皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果未及時(shí)涂抹保濕品，會(huì)加快皮膚表面的水分丟失，因此，手足皮膚瘙癢也很常見(jiàn)。糖尿病患者需特別重視手足瘙癢問(wèn)題，因?yàn)楦稍锏钠つw抵御外邪的能力降低，而搔抓引起的皮膚破損會(huì)進(jìn)一步增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

應(yīng)對(duì)方法

●達(dá)到日常飲水量的標(biāo)準(zhǔn)是預(yù)防皮膚干燥、減輕瘙癢的重要手段。我們常說(shuō)每天至少八杯水，美國(guó)國(guó)家科學(xué)院、工程院和醫(yī)學(xué)院給出的建議是，女性每天應(yīng)攝入水91盎司（約2660毫升），而男性每天應(yīng)攝入125盎司（約3660毫升），當(dāng)然這其中除了飲水量還包括了食物中的水分。

●限制清洗時(shí)間，無(wú)論是洗臉、泡腳還是洗澡，時(shí)間都不要超過(guò)10分鐘。皮膚清潔產(chǎn)品選擇敏感皮膚配方的溫和產(chǎn)品。清洗后要用柔軟毛巾將指/趾縫間水分擦干，以減少真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。其他皮膚褶皺部位也要注意擦干，如頸下、腹股溝、乳房下。

●室內(nèi)合理使用加濕器。

●如皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、疼痛、損傷，應(yīng)立即就醫(yī)。

問(wèn)題2：足裂

腿部和足部血液循環(huán)差，加之季節(jié)性干燥空氣，糖尿病患者的足部皮膚很容易出現(xiàn)粗糙、干燥、開(kāi)裂，而足部即便是很小的開(kāi)放性傷口，也可以因細(xì)菌侵入而發(fā)展為嚴(yán)重感染。而更危險(xiǎn)的是，糖尿病患者的傷口愈合慢，而且神經(jīng)病變引起的感覺(jué)減退會(huì)令其無(wú)法及時(shí)察覺(jué)傷口。

應(yīng)對(duì)方法

●每天檢查雙足。

●保濕品在浴后使用吸收更好，涂抹后輕拍皮膚，但注意不要涂到趾縫里，因?yàn)檫@里空氣流通差，潮濕會(huì)增加真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。

●如果保濕劑使用一周后，干裂未見(jiàn)改善，立即就醫(yī)。

●選擇合適的鞋襪，減少足底和足跟皮膚增厚、開(kāi)裂風(fēng)險(xiǎn)。

問(wèn)題3：手干

勤洗手有助于預(yù)防感冒和流感，但同時(shí)也會(huì)增加皮膚過(guò)干的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是寒冷季節(jié)使用溫?zé)崴词郑瑫?huì)進(jìn)一步增加具有保濕作用的皮膚表層油脂丟失，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)手指疼痛或僵硬。測(cè)血糖時(shí)使用酒精消毒也會(huì)加重局部皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚粗糙開(kāi)裂。

應(yīng)對(duì)方法

●洗手液或肥皂要徹底清洗干凈，減少化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚的持續(xù)性刺激。

●使用毛巾、紙巾擦干，不要使用干手機(jī)。

●每次洗手后和感覺(jué)干燥的任何時(shí)候都要涂抹保濕護(hù)膚品。

●自測(cè)血糖無(wú)需使用酒精消毒，溫水洗凈擦干即可。