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糖友該如何整理自己的醫(yī)療資料

摘要:一些容易被忽視的資料非常值得記錄和保留下來,比如任何時候的血糖檢測結果、醫(yī)生的提醒或建議、飲食或運動方面的明顯改變。記錄本的信息頁上別忘了寫好社區(qū)醫(yī)生、內分泌科醫(yī)生、營養(yǎng)師等常用健康聯(lián)系人的信息。

很多糖友家中都積攢著厚厚的檢查報告和發(fā)票(有補充醫(yī)療保險的糖友),再加上血糖/血壓記錄本、藥品說明書,是不是感覺自己像個文書,為此您也應該學會如何整理這些資料。

學會分類

大家可以采用“傳統(tǒng)”的管理方法,給不同資料貼上不同顏色的標簽,標簽上寫上日期,方便歸類和日后查閱;有能力的糖友也可以采用“現(xiàn)代”的管理方法,將資料掃描后存入電腦里不同的文件夾中,這幾年已經有人在開發(fā)管理軟件,以后或許只需要把這些醫(yī)療資料用手機“掃一掃”,就能自動分類保存了。

學會取舍

在這片紙的海洋里,大家可能很難決定哪些才是有必要留下來的資料。首先,兩年內的所有資料最好都保存好,你可以把經常會用到的資料放在第一個箱子里,比如最近幾次的檢查結果(這其中也包括在門診的一些檢查結果,比如血壓、體重)、最新的保單、正在使用的藥物的說明書,不常用的參考資料放在第二個箱子里。一個基本底限是一年內的資料應放在第一個箱子里,超過兩年的資料則可以從第二個箱子里拿出來,如果可以,建議掃描后存為電子資料,原件就可以處理掉了。

學會使用

有些資料可能很多人覺得沒有用,隨手就丟棄了,其實它們也有保留的價值。比如發(fā)票,有醫(yī)保的糖友可以用來查閱費用是否已經臨近額度和哪些藥需要部分自費,無醫(yī)保的糖友則可以用來比較醫(yī)院和藥店的價格,一些大額開銷的發(fā)票更是應當妥善保存,如胰島素泵、動態(tài)血糖監(jiān)測設備。筆者就曾在醫(yī)院遇到一位老大爺,繳費時發(fā)現(xiàn)這次的藥費多了好多,問收銀員才知道,原來已經超過醫(yī)保門診上限了,好在他家住得不遠。

有些時候,醫(yī)生會開幾項并不需要當天查的檢查項目,如空腹血糖、尿常規(guī),為的是讓患者在下次復診前檢查。由于有的醫(yī)院只要交完費,在規(guī)定的有效期限內檢查只需要刷就醫(yī)卡,一些患者就把檢查單隨手丟掉了。建議大家保留這些檢查單并放在容易看到的地方,以提醒自己按時檢查和復診。

學會方法

一些容易被忽視的資料非常值得記錄和保留下來,比如任何時候的血糖檢測結果、醫(yī)生的提醒或建議、飲食或運動方面的明顯改變。對于很多老年糖友來說,電腦的靈活使用有難度,紙質記錄仍是最好的選擇,而且紙質記錄更方便隨時查閱。建議大家選擇活頁筆記本,最好是那種帶有彩色分隔頁的筆記本,方便分類記錄并定期將過往的記錄進行分類留存,而且如果有需要補充的資料,便于按時間順序插入。記錄本的信息頁上別忘了寫好社區(qū)醫(yī)生、內分泌科醫(yī)生、營養(yǎng)師等常用健康聯(lián)系人的信息。說了這么多,其實并沒有一個絕對完美的做法,關鍵是要主動去思考和實踐,這樣才能找到更適合自己的方案。

特別提醒

大家還必須要做一件事:把醫(yī)生電話存入愛人、子女或護工的手機里,另外最好在一些重要信息(低血糖治療方法、當前用藥等)寫在紙上拍成照片,也存入他們的手機里,以防發(fā)生急癥時,他們因為慌亂而不知所措,您還可以把這張照片作為自己手機的鎖屏圖片(尤其是手機設置了密碼時),以便萬一自己因低血糖等意識不清時,身邊的人可以獲取這些信息。

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