2018-08-14
糖尿病病友長(zhǎng)壽的5個(gè)方法，你一定做得到
清明，讓我們沉思，令我們緬懷；追憶逝去的人，回想過去的事。有些事或許可避免，本就不該發(fā)生，這令我們心存遺憾，久久不能釋懷，這其實(shí)大都緣于我們對(duì)糖尿病保健知識(shí)的諸多不知道或一知半解。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
清明，讓我們沉思，令我們緬懷；追憶逝去的人，回想過去的事。有些事或許可避免，本就不該發(fā)生，這令我們心存遺憾，久久不能釋懷，這其實(shí)大都緣于我們對(duì)糖尿病保健知識(shí)的諸多不知道或一知半解。
魚類的多不飽和脂肪酸含量較多，有利于調(diào)節(jié)血糖和預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥(特別是糖尿病腎病)。此外，魚肉含有的不飽和脂肪酸可以降低血液的粘稠度，預(yù)防心肌梗塞和中風(fēng)，還可以降低體內(nèi)甘油三脂的水平。
南瓜升糖指數(shù)75， 屬于高血糖指數(shù)食物，血糖負(fù)荷指數(shù)只有4.5（75×6%），是典型的低負(fù)荷食物。而且南瓜口感好，飽腹感強(qiáng)，有豐富的果膠，的確是一種可以吃的好食材。南瓜“味甘，性溫，無毒”，“能補(bǔ)中益氣”。
得了糖尿病前期的人，會(huì)大大增加罹患2型糖尿病的危險(xiǎn)。這個(gè)危險(xiǎn)有多大，美國(guó)疾控中心的《發(fā)病率與死亡率周報(bào)》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：在沒有采取措施降低危險(xiǎn)的糖尿病前期患者中，大約15%-30%的人5年后病情升級(jí)至2型糖尿病。
白蘿卜雖然具有良好的潤(rùn)肺止咳作用，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者、大便偏稀者不宜大量食用。另外，在服用參類滋補(bǔ)藥時(shí)忌食白蘿卜，以免影響療效。
糖尿病婦女應(yīng)計(jì)劃妊娠，在糖尿病未得到滿意控制之前應(yīng)采取避孕措施。糖尿病婦女在妊娠期間要重視血糖控制的重要性以及并且認(rèn)知到高血糖可能對(duì)母嬰帶來的危險(xiǎn)。
2型糖尿病常吃蘆筍，不但可以改善糖尿病的癥狀，而且對(duì)糖尿病并發(fā)高血壓、視網(wǎng)膜損害及肥胖等癥狀，都有較好的防治作用。蘆筍所含維生素C及甘露聚糖、膽堿等，有利于維護(hù)毛細(xì)血管的形狀、彈性和生理功能；經(jīng)常食用，對(duì)防治高血壓、心腦血管疾病有益。
高血糖發(fā)生在黎明時(shí)叫做糖尿病的黎明現(xiàn)象，發(fā)生在傍晚時(shí)叫做糖尿病的黃昏現(xiàn)象。兩種高血糖現(xiàn)象的發(fā)生機(jī)理是一樣的，都是與糖尿病患者體內(nèi)的胰島素和升糖激素(生長(zhǎng)激素、腎上腺皮質(zhì)激素、兒茶酚胺、胰高糖素)在24小時(shí)內(nèi)的節(jié)律性分泌不協(xié)調(diào)有關(guān)。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們