最新發(fā)布

2016-12-23
了解抑郁的自動思維
你有預知未來的能力，總是悲觀地預測自己的未來：情況會更糟，或者前面有危險?！拔視荚嚥患案瘛??！拔业貌坏侥欠莨ぷ??！?/p>
標簽: 抑郁 思維 強迫 
2016-12-23
#抑郁性沉思#鉆牛角尖，越想越壞？
#抑郁性沉思#的核心要件是彌散開的注意，如果把注意聚攏回來，自然走不到鉆牛角尖那一步。值得慶幸的是，我們手邊就有足夠豐富的資源助我們一臂之力，比如電腦比如手機比如VR眼鏡。
標簽: 抑郁 強迫 情緒 
2016-12-23
十年抑郁 終獲治愈
心態(tài)轉好的過程中，又給自己設定一些目標。2012年，我騎行4個月環(huán)游全國，逐漸找回了丟失了十年左右的信心。對生活中的一些挫折和不順看得更淡。
標簽: 抑郁 強迫 生活 
2016-12-23
難治性抑郁癥 如何應對
對于這類物理治療，也存在許多的挑戰(zhàn)，如門診患者的管理，應用物理治療前的諸多檢查所帶來的高額話費，患者的對此的病恥感等等，這些都是應用物理治療需要解決的問題。
標簽: 抑郁 強迫 情緒 
2016-12-23
用足部反射療法來對抗抑郁和失眠
足部反射治療對舒緩簡單頭痛十分有效。如果你有慢性或原因不明的頭痛，請咨詢醫(yī)生，看看頭痛癥狀是否是由其它疾病所引發(fā)。
標簽: 抑郁 足部 強迫 
2016-12-23
面對負面事件，正常的反應和抑郁的反應有什么不同
封新開始深居簡出，將自己封閉在一個狹小的世界里。她自怨自艾，陷入深深的自責里。結果，她的難過發(fā)展成了抑郁，很難從低落的情緒里走出來。
標簽: 抑郁 負面 強迫 
2016-12-23
學會五個放松動作 在抑郁中突圍
把一張結實的椅子靠墻，使之不能滑動；身體面向椅子挺直站立，將左腳放在椅子座位上，此時抬起的大腿與地面平行。
標簽: 抑郁 動作 強迫 
2016-12-23
推薦四個自我按摩的方法來消除抑郁情緒
兩手緊貼于脅肋部，沿腋下向肚臍的方向，施以單方向的擦法，注意兩手緊貼脅肋部，用力宜均勻，以脅肋部有溫熱感為宜，起到疏肝解郁的作用。
標簽: 抑郁 按摩 強迫 
2016-12-23
每天早晨30分鐘光療 有效緩解抑郁
經過8星期的治療，研究人員發(fā)現(xiàn)服用抗抑郁藥物的患者有輕微改善，但是治療效果和服用安慰劑患者沒有顯著分別，接受光療的患者明顯比服用安慰劑的患者有明顯改善，而同一時間接受光療和藥物治療的患者，他們的治療效果是4組中最好的。
標簽: 研究 抑郁 光療 
2016-12-23
帶著抑郁，過正常人的生活
朋友一點點糾正她消極的想法和情緒，告訴她一些最基礎的生活“技能”。她發(fā)現(xiàn)自己面對很多事情還幼稚得像嬰兒。必須抹掉那些錯誤畸形的印記，從頭學起。
標簽: 抑郁 強迫 情緒