最新發(fā)布

2016-12-23
怎么對付抑郁
抑郁的人，通常無法宣泄情緒。他們在早年就學會給自己穿上肌肉盔甲，這使肌肉活動能力和感覺能力受限，僵硬的肌肉影響能量、氣在全身的流通。因此和身體、內心及本性失去聯(lián)系。
標簽: 抑郁 健康 精神 
2016-12-23
抑郁癥到底是什么
一直一直以來，抑郁患者都被認為是意志脆弱的人，或者這只是想多了，或者這是偽裝的疾病等等。從未有一種病會如此殘忍：“我們責備自己軟弱，有性格缺陷；而不是承認自己生病了”
標簽: 抑郁癥 健康 精神 
2016-12-23
用正念應對抑郁
你讓自己陷入那種無補于事的思考方式里面的已經很久了，就像「習得性無助」一樣，你「習得性讓情緒更糟糕」，而你很少能察覺到，一時之間也很難改變。
標簽: 正念 抑郁 健康 
2016-12-23
如何“擺脫”抑郁
每個人的人生經歷都不同，每個人都是多元的，都很復雜，有很多面，我覺得對別人坦然承認挺難的，對自己坦然承認更難。不過，在社交關系中，坦然很有效，我也愿意相信有人走到現(xiàn)在是完美的，但我更愿意相信每個人走到現(xiàn)在都是特別的。
標簽: 抑郁 健康 精神 
2016-12-23
如何和抑郁相處以及如何走出抑郁
抑郁的人最容易做出消極的自我評價，“我什么也不是”、“我一個優(yōu)點也沒有”、“我總是給別人添麻煩”，和親愛的人一起努力，列出自己的優(yōu)點，時常的想一想自己的優(yōu)點。
標簽: 抑郁 優(yōu)點 精神 
2016-12-23
一個抑郁患者真實感受
有時候我們就像折翼的小鳥，飛不出去這樣的牢籠，只是無盡的掙扎最后累了，也就放棄了掙扎，變得隨遇而安，變得郁郁寡歡，我知道我在這個牢籠里出不去了，我背負著嚴重著負罪感，我把自己藏在翅膀底下，想要尋求到一點點的安全感。
標簽: 抑郁 健康 精神 
2016-12-23
一個抑郁患者的真實感受
生命這東西也真是奇妙，學校里外向的孩子變得越來越會處理人際關系，內向的孩子變得越來越孤僻，本來還是混沌一體的性格，經過學校的磨礪分化得越來越明顯。
標簽: 抑郁 健康 精神 
2016-12-23
抑郁，這10本書可以幫你
在這個春夏之交的“五月病”高發(fā)期，如果你被拖延、抑郁、焦慮、迷茫所困擾，這10本豆瓣閱讀高分電子書，也許能成為你宣泄的出口和心靈的港灣。
標簽: 抑郁 健康 精神 
2016-12-23
抑郁時我們應該？
當覺得自己孤寂絕望之時，千萬不要忘記照顧自己的身體，堅持讓自己的身體處于良好運作的狀態(tài)，盡量保持睡眠質量、堅持鍛煉身體、吃有營養(yǎng)的食品……給自己的心靈提供一個牢固安全的家很重要。
標簽: 抑郁 健康 精神 
2016-12-23
抑郁時的毒雞湯
抑郁癥是一種疾病，需要治療，諱疾忌醫(yī)總不會是個好的選擇，我們需要專業(yè)醫(yī)師的幫助。但它又不是單純的疾病，也有心理因素在里面，所以最終在維持治療的過程中，我們能過上正常的生活時，我們要努力改變自己的行為模式，來讓自己適應這個瞬息萬變的社會。
標簽: 抑郁 健康 精神