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2016-08-17
古人如何減壓？分享古人常用的五種心理療法
文摯根據(jù)中醫(yī)情志治病的怒勝思的原則，采用激怒病人的治療手段，治好了齊王的憂郁癥，給我國醫(yī)案史上留下了一個心理療法的典型范例。
標簽: 古人 健康 心理療法 
2016-08-17
緩解壓力必須遠離的三個誤區(qū)
當(dāng)然，心情不好了，約朋友喝點酒，然后開始暢所欲言，甚至流淚釋放，其實是不錯的舒緩情緒的方式，但若只是為了酗酒而喝酒，或是為了逃避而一味的依賴酒精，而不是讓酒精化作語言，這種方式則是危險的，后果會很嚴重!
標簽: 健康 壓力 誤區(qū) 
2016-08-17
隱形傷痛難發(fā)現(xiàn) 5招教你治愈隱形傷痛
不管心里有啥痛苦，都跟最親近的人說出來。即使他們一時幫不了你，也有治愈內(nèi)心痛楚的作用。其實痛處被看見的時候，心情自然就會好起來了。這是真理。
標簽: 健康 心理 精神 
2016-08-17
不會哭？小心是一種心理障礙
至于排解和疏泄心理郁結(jié)的方法有很多，將痛苦和委屈通過眼淚發(fā)泄出去是最有效的方法之一。俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達？
標簽: 健康 精神 心理障礙 
2016-08-17
適當(dāng)?shù)膽雅f有利于減輕壓力放松心情
有些人和事也許會忘得一干二凈，但有些人、有些事兒、有些情景卻長期積淀在心里揮之不去，且隨著時日的推移愈加清晰和濃烈，令人思念之、追思之。上述幾位同事所說，就是這種情況的必然反映。
標簽: 健康 懷舊 心情 
2016-08-17
時常打掃辦公室 能減少被解雇的風(fēng)險
但是只是對問卷做了積極回答是否真就意味著某人優(yōu)秀且能力卓越呢?Zatzick說以往的研究顯示雇員的忠誠的價值與其管理者如何認為的有很大關(guān)聯(lián)。
標簽: 健康 辦公室 風(fēng)險 
2016-08-17
周一綜合征知多少：周一綜合征心理分析
其次，生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制，即使是一個小時的錯亂也會讓人抓狂。人們習(xí)慣在周末補覺，來彌補工作日的睡眠不足。
標簽: 健康 精神 心理 
2016-08-17
打盹想像 幾種簡單可行的減壓小妙招
洗浴時唱歌：每天洗澡時，放開歌喉，盡量拉長音調(diào)。因為，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到放松，心情愉快。
標簽: 健康 想像 小妙招 
2016-08-17
適應(yīng)職場女性的減壓小方法
擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。
標簽: 健康 職場女性 小方法 
2016-08-17
和壞情緒做朋友 有助于減輕壓力
焦慮源自對未來的不確定感，通常是預(yù)期性的。焦慮的價值就在于，讓你找出心中分量最重的東西。焦慮也折射出你的期望過高，超出自己的能力。
標簽: 健康 壞情緒 壓力