最新發(fā)布

2016-08-16
20個白領(lǐng)減壓放松法
和寵物待在一起會讓你立刻平靜下來。當(dāng)你生氣憤怒，不想見任何人的時候，試著和自己的寵物一起玩耍，無論你多么傷心或失望，這些小動物們都會一如既往的愛你，支持你。
標(biāo)簽: 健康 白領(lǐng) 放松法 
2016-08-16
這十個秘籍幫助身體做減法
我們每天都在狂奔，從這個任務(wù)跳到另一個任務(wù)，從這個約會趕去另一個約會。直到我們躺在沙發(fā)上筋疲力盡，一天結(jié)束了。
標(biāo)簽: 健康 秘籍 身體 
2016-08-16
適合白領(lǐng)周末的減壓小方法
正確的購物方式應(yīng)該是瞄準(zhǔn)商場哪些商家舉行促銷活動，約上三兩閨蜜按照定好的路線和目標(biāo)，再開始掃貨。在促銷時不僅能買到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服，也能讓自己的心情變得更好，不失為女性釋放壓力的好方法。
標(biāo)簽: 健康 白領(lǐng) 小方法 
2016-08-16
節(jié)日后如何克服自己的焦慮心情
分離焦慮的發(fā)展一般經(jīng)歷三個階段。反抗階段：家人離家前的不安、抗拒;失望階段：家人離家后的難過和拒絕;超脫階段：逐漸接受事實(shí)，適應(yīng)生活。
標(biāo)簽: 節(jié)日 健康 焦慮 
2016-08-16
減壓：何不為自己找個壓力代替品？
豐富個人業(yè)余生活。平時可以發(fā)展個人愛好，像繪畫、書法、下棋、運(yùn)動、娛樂等，都能給人增添許多生活樂趣，使人從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。
標(biāo)簽: 健康 壓力 代替品 
2016-08-16
別因精神壓力大而放縱自己的壞習(xí)慣
認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，并不是刺激引起我們的心理反應(yīng)，而是我們對刺激的看法引起我們的心理反應(yīng)。也就是說，你的心理壓力并不是現(xiàn)實(shí)的刺激所引起的，而是你對現(xiàn)實(shí)刺激的看法所引起。
標(biāo)簽: 精神 壓力 壞習(xí)慣 
2016-08-16
比身體按摩更有效的心理按摩
近年，歐美一些國家，用“想象療法”治病頗為流行?；颊哌\(yùn)用此法，至少可以增強(qiáng)治愈疾病的信心，緩解痛苦，減少折磨?！跋胂蟑煼ā钡拿卦E在于給患者建立一種信心，使其看到希望，增強(qiáng)戰(zhàn)勝病魔的勇氣。
標(biāo)簽: 身體 心理 按摩 
2016-08-16
七種病由強(qiáng)大壓力帶給你
壓力大也是40多歲的大叔們?nèi)菀装l(fā)生腰突癥的誘因之一。壓力大，促使荷爾蒙皮質(zhì)醇的生產(chǎn)，從而增加炎癥，并可能引起背痛。這樣的經(jīng)歷很多人都有過，壓力大感到疲憊時，背肌也會緊張起來，嚴(yán)重時甚至?xí)a(chǎn)生痙攣。
標(biāo)簽: 健康 心理 壓力 
2016-08-16
情緒不好心情不好 應(yīng)避免工作
我覺得可以考慮類似“汽車預(yù)熱”的方式。司機(jī)都知道，汽車上路前要進(jìn)行發(fā)動機(jī)預(yù)熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣。
標(biāo)簽: 情緒 心情 工作 
2016-08-16
女性職場減壓的6個小方法
SPA的原意是“水療”。我喜歡把一切放松養(yǎng)生的活動都統(tǒng)統(tǒng)歸類為SPA。如果你去專業(yè)護(hù)理中心，你可能會享受到美容、瘦身、溫暖、泡澡、針灸、芳香精油按摩、身體各部位保養(yǎng)護(hù)理等等服務(wù)。
標(biāo)簽: 女性 職場 小方法