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2016-08-16
出汗過多或許是壓力過大的表現(xiàn)
當(dāng)前全球罹患心理疾病的人數(shù)正在增加，而且很多人缺乏體育鍛煉，因此科學(xué)家正努力探索能幫助人們提高長期生活質(zhì)量和改善心理健康的方法，參加戶外集體散步就是這樣一種能幫助人們擺脫負(fù)面情緒、提升公共健康水平的運(yùn)動(dòng)形式。
標(biāo)簽: 出汗 健康 壓力 
2016-08-16
找人相伴散散步 減壓效果會(huì)更好
當(dāng)前全球罹患心理疾病的人數(shù)正在增加，而且很多人缺乏體育鍛煉，因此科學(xué)家正努力探索能幫助人們提高長期生活質(zhì)量和改善心理健康的方法，參加戶外集體散步就是這樣一種能幫助人們擺脫負(fù)面情緒、提升公共健康水平的運(yùn)動(dòng)形式。
標(biāo)簽: 相伴 散步 效果 
2016-08-16
讓釋放壓力成為一件浪漫的事吧
時(shí)光是可以被你浪漫的想法改變的，從長短到色彩，這樣就排除了它“流逝”給你的壓力。比如取下手表，忘記時(shí)間，利用洗一桶衣服的時(shí)間給愛人寫一封信
標(biāo)簽: 健康 心理 壓力 
2016-08-16
空虛是什么？ 5種措施助你擺脫空虛
勞動(dòng)是擺脫空虛極好的措施。當(dāng)一個(gè)人集中精力、全身心投入工作時(shí)，就會(huì)忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會(huì)價(jià)值，使人生充滿希望。
標(biāo)簽: 空虛 健康 措施 
2016-08-16
鱷梨：美味還減壓抗抑郁的好東西
研究證實(shí)，只要能堅(jiān)持每周打掃房間或散步20分鐘以上，就能減少20%的失落感。想知道原因嗎?這是因?yàn)楫?dāng)身體活動(dòng)量增加時(shí)，身體壓力就會(huì)降低——心情自然就好嘍。
標(biāo)簽: 鱷梨 美味 抑郁 
2016-08-16
微笑是走遍世界的通行證也是緩解壓力的良方
研究人員讓2000名志愿者觀看12張28~68歲女性的頭像照，這些照片上人臉的表情或快樂，或悲傷，或平靜，然后要求志愿者分別猜測這些人的年齡。
標(biāo)簽: 微笑 通行證 良方 
2016-08-16
放慢生活節(jié)奏 釋放生活壓力
請你把生活中的壓力羅列出來。一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要你“各個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
標(biāo)簽: 節(jié)奏 生活 壓力 
2016-08-16
學(xué)會(huì)傾訴 學(xué)會(huì)嘮叨 釋放壓力
升華法，這是人們應(yīng)對不良事件時(shí)最積極也是最成功的方法，也就是常說的“化悲痛為力量”。這種方法可以最大限度地減輕不良事件對人們的不良影響，讓不良事件激發(fā)起人們前進(jìn)的動(dòng)力。
標(biāo)簽: 傾訴 嘮叨 壓力 
2016-08-16
十種意想不到的解壓方法
好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性體現(xiàn)。既想威風(fēng)一下，又不能逾越社會(huì)秩序，剛剛落戶都市中的擊劍吧和拳擊館真是給都市野蠻男女們提供了一個(gè)施展拳腳的大好空間。
標(biāo)簽: 健康 心理 解壓方法 
2016-08-16
學(xué)會(huì)“不文明” 學(xué)做“原始人”
例如豆芽、土豆等堿性食物，以中和因人體運(yùn)動(dòng)后所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。在六小時(shí)之內(nèi)，可進(jìn)食肉類、蛋類等，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的糖類、脂肪和蛋白質(zhì)。
標(biāo)簽: 健康 文明 原始人