最新發(fā)布

2016-08-17
改變飲食慢速生活有助減壓
痛苦和麻煩可能是件好事。因為它會提醒你用不同的角度去看問題。不期望別人完全同意你的看法;不依賴朋友給予的快樂;原諒自己，并向前邁進。
標簽: 健康 飲食 慢速 
2016-08-16
和寵物對話 有效解決情緒垃圾
寵物對女人的意義絕不僅僅是愛心泛濫時的玩伴，尤其當你無人傾訴時，寵物絕對是最佳“情緒垃圾桶”，更是最認真的聆聽者。它們不會變身“軍師”影響你的判斷力，并且絕對會替你保守秘密。
標簽: 健康 情緒 垃圾 
2016-08-16
假日休息多動動 減壓效果會很好
正確的購物方式應該是瞄準商場哪些商家舉行促銷活動，約上三兩閨蜜按照定好的路線和目標，再開始掃貨。在促銷時不僅能買到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服，也能讓自己的心情變得更好，不失為女性釋放壓力的好方法。
標簽: 假日 健康 減壓效果 
2016-08-16
降低壓力值 換個環(huán)境試一試
我們在工作生活中是一定會遇到各種壓力來襲的，長期的積累會讓傷害健康，現(xiàn)在減壓的方法那么多，相信一定有一種方法可以幫助到大家。由于一些原因很容易產生壓力。而壓力如果積聚過多，不僅影響心理，還能影響我們的身體
標簽: 健康 壓力 心理 
2016-08-16
另類發(fā)泄方法助力白領有效減壓
現(xiàn)代男女的時尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可讓人親自動手的特色吧就讓人特別心動。剛開始有陶吧、布吧，現(xiàn)在又有印染吧、親自一吹的玻璃吧……
標簽: 健康 心理 白領 
2016-08-16
適當減壓 輕松生活每一天
放在你面前有一大堆亂七八糟的事情等著做嗎?先別急，做之前我們先要制定一個任務表，將所要做的事情全部整理出來，然后再逐一標注出重要與非重要項。這樣根據(jù)重要情況逐一完成，每完成一項就在表格后劃掉。
標簽: 健康 減壓 生活 
2016-08-16
減壓八方法 用用更輕松
2007年的一項動物實驗中，一只草原田鼠與群體隔離單獨飼養(yǎng)后，其身上表現(xiàn)出不安、壓力、憂郁等癥狀，經(jīng)注射催產素后癥狀便得到緩解。
標簽: 健康 心理 方法 
2016-08-16
緩解壓力要沖出“心理適應區(qū)”
有人喜歡把自己圈在“籠子”里，認為自己肯定做不了這個，搞不定那個。記?。弘u蛋從外部打破是死亡，從內部打破是成長。
標簽: 心理 壓力 適應區(qū) 
2016-08-16
面對壓力 樂觀者要相信這五件事
感恩讓情緒更高漲。研究表明，表達感激之情能增加愉悅度，睡眠更好，甚至提升心臟健康水平。而樂觀者會關注生活中的積極事件，簡單的感恩行為就會提升他們的心理健康水平。
標簽: 健康 壓力 樂觀者 
2016-08-16
提升抗壓力 遠離輕生煩惱
提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣，積極轉移注意力由于客觀原因，白領大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態(tài)下，這就要求一方面要積極調試放松，另一方面白領也應積極增強自己的心理品質。
標簽: 健康 心理 壓力