隨著我們現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快,其實我們是有很多隱藏的身心疾病沒有處理的。這會給我們的工作、學(xué)習(xí)與生活帶來很大的影響。那么,我們該如何處理這些隱藏的傷痛呢?毫無緣由地心煩意亂、食欲不振、睡不著覺……近日,小編為大家提供了治愈隱藏傷痛的5招。
1、承認(rèn)自己存在問題
認(rèn)識到自己存在心理沖突,而不是“粉飾太平”,才能進一步找出矛盾所在并加以解決。
2、與不良情緒平靜共度
如果在生活中無法找到和諧,就應(yīng)該花更多時間做些讓自己平靜的事情。如果不良情緒很嚴(yán)重,不妨試著深呼吸,與之和平共處。
3、原諒傷害你的人
寬恕是強大、明智的人所擁有的品質(zhì)。要承認(rèn)所有人都會犯錯誤,但不要報復(fù),也別讓傷害深深藏在心里。更好的做法是去原諒。
4、犒勞自己
如果朋友、家人一時幫不上你,就要自己鼓勵自己,比如給自己買點喜歡的東西,吃點平時舍不得吃的食物。這樣會讓你心情很快變好哦。
5、說出來
不管心里有啥痛苦,都跟最親近的人說出來。即使他們一時幫不了你,也有治愈內(nèi)心痛楚的作用。其實痛處被看見的時候,心情自然就會好起來了。這是真理。
很多時候,這些不良感受似乎找不到背后的原因,但隱藏的傷痛會惡化你的生活質(zhì)量,甚至讓你患上“微笑抑郁癥”。
嗯,其實我們每個人在人生當(dāng)中都會遇到這樣那樣的困難。其實,這是必然,這也就是成長。我們想要學(xué)習(xí)的就是如何更好地治愈我們的傷痛,從困難中爬起來,在黑暗的谷底也始終要堅持自己的信仰。相信明天會更好。讓我們一起來努力吧。
活血化瘀,行氣止痛。用于急性胸壁扭挫傷之瘀滯癥。也可用于急性軟組織損傷血瘀氣滯證,癥見疼痛、腫脹、瘀斑、舌質(zhì)紫黯或有瘀斑、脈弦澀。
健客價: ¥62去瘀活血,消腫止痛,用于扭傷、挫傷、擠壓傷、腱鞘炎等急性軟組織損傷。
健客價: ¥16散瘀止痛。用于跌打損傷,閃腰挫氣,癥見皮膚青紫、瘀斑、腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥10適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復(fù)發(fā)腫痛的癥狀。
健客價: ¥8消腫定痛,活血舒筋,促進骨痂生長。用于骨折、脫臼,新久傷痛。
健客價: ¥27用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥32活血散寒,消腫止痛。用于風(fēng)濕骨痛,腰酸腿痛,頭風(fēng)脹痛,扭傷瘀腫,跌打傷痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥19活血行氣,散瘀止痛。用于氣滯血瘀,經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛,術(shù)后疼痛,跌打傷痛,肩頸痹痛以及胃脘疼痛,頭痛,痛經(jīng)等。
健客價: ¥45清熱涼血;活血散瘀。溫?zé)岵崛胙?;發(fā)斑;吐衄;熱病后期熱伏陰分發(fā)熱;陰虛骨蒸潮熱;血滯經(jīng)閉;痛經(jīng);癰腫瘡毒;跌撲傷痛;風(fēng)濕熱痹。
健客價: ¥36疔瘡癰腫,咽喉腫痛,蛇蟲咬傷,跌撲傷痛,驚風(fēng)抽搐。
健客價: ¥853清熱涼血,活血化瘀。用于溫毒發(fā)斑,吐血衄血,夜熱早涼,無汗骨蒸,經(jīng)閉痛經(jīng),癰腫瘡毒,跌撲傷痛。
健客價: ¥46行氣解郁,和血,止痛。用于肝胃氣痛,食少嘔惡,月經(jīng)不調(diào),跌撲傷痛。
健客價: ¥62活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥68活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥59活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥63止痛消炎,舒筋活絡(luò),提神醒腦。用于肌肉疲勞,筋骨酸痛,跌打傷痛,風(fēng)濕骨痛,舟車暈浪,傷風(fēng)頭痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥70.8適用于緩解頸、肩、腰、腿和關(guān)節(jié)軟組織的疼痛。
健客價: ¥60傳統(tǒng)中醫(yī)、中華瑰寶、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法,治愈多種疾病,疏經(jīng)活血,提高肌體免疫功能。
健客價: ¥40干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥26.5主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥27干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價: ¥89適合多種肌膚類型。
健客價: ¥79止痛消炎,舒筋活絡(luò),提神醒腦。用于肌肉疲勞,筋骨酸痛,跌打傷痛,風(fēng)濕骨痛,舟車暈浪,傷風(fēng)頭痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥19