2017-11-20
預(yù)防寶寶近視 這三點不要碰
控制甜食，多吃粗糧：小孩子都喜歡甜甜的食物，但這卻成為近視的誘因。過多的甜食會使眼軸變長，造成近視，還會導(dǎo)致鈣流失，影響寶寶身高發(fā)育。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒有實際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
控制甜食，多吃粗糧：小孩子都喜歡甜甜的食物，但這卻成為近視的誘因。過多的甜食會使眼軸變長，造成近視，還會導(dǎo)致鈣流失，影響寶寶身高發(fā)育。
一定要注意睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成近視（醫(yī)學(xué)驗光）。多做戶外運動經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，與大自然多接觸，青山綠水有益于眼睛的健康。營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡。
假性近視階段（調(diào)節(jié)性近視）：假性近視階段，如果采用一定的科學(xué)的眼部訓(xùn)練方法解除睫狀肌的痙攣，恢復(fù)其對晶狀體的調(diào)節(jié)功能，就可以使眼球恢復(fù)原有的狀態(tài)，阻斷近視的發(fā)展，避免由假性近視演變成真性近視。
弱視是指視覺發(fā)育期由于單眼斜視、未矯正的屈光參差、高度屈光不正及形覺剝奪引起的單眼或雙眼最佳矯正視力低于相應(yīng)年齡的視力為弱視，或雙眼視力相差2行及以上，視力較低眼為弱視。
注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看近物，看書1小時后，就要休息10分鐘，望望遠(yuǎn)處，1天至少保證3分鐘來眺望遠(yuǎn)方。每天早晚將小指向掌心做屈曲運動，然后再向后扳，各做10～50次。
做好檢查是疾病預(yù)防的關(guān)鍵，日常生活中及時發(fā)現(xiàn)問題，及時治療。最好在嬰幼兒階段就最好眼部的定期觀察，這樣可以隨時做好疾病的診斷，及時發(fā)現(xiàn)疾病治療疾病。
五不看是：不要在暗弱光線下和直射的陽光下看書寫字；不要躺在床上、在公共汽車上或走路時看書；不要看字體過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物；做作業(yè)不要用淡色鉛筆；看電視時間不要太久．
矯正視力相對于裸眼視力而言，一般多針對屈光不正的人。裸眼視力是實際視力，而矯正視力就是用眼鏡來矯正屈光不正，之后得出的視力。也就是說，矯正視力就是戴眼鏡后的視力。不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。
由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，反而會更嚴(yán)重。
不要長時間看書。閱讀的時候要保持書本距眼睛30厘米，閱讀的時間一般不應(yīng)超過60分鐘，長時間閱讀要中間休息10分鐘左右，在休息期間盡可能地往最遠(yuǎn)處看或現(xiàn)看綠色植物以緩解眼疲勞，防止近視的加深。
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