兒童視力低齡化，好多人后悔這么晚才看到最后兩個(gè)！

2017-11-20 來(lái)源：成向眼視光標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：矯正視力相對(duì)于裸眼視力而言，一般多針對(duì)屈光不正的人。裸眼視力是實(shí)際視力，而矯正視力就是用眼鏡來(lái)矯正屈光不正，之后得出的視力。也就是說(shuō)，矯正視力就是戴眼鏡后的視力。不戴眼鏡所測(cè)得的視力稱為裸眼視力。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)人群中近視眼患病率非常高，而且近視人群有越來(lái)越年幼化趨勢(shì)。網(wǎng)絡(luò)上流傳著各種玄乎的“治療”和“防護(hù)”方法，然而真正有效、且便于民眾實(shí)際使用的極少。

　　通常人們所說(shuō)的視力衰退大致分如下幾個(gè)原因：

　　1、日常學(xué)習(xí)/生活中不良習(xí)慣引起的非職業(yè)性視力衰退（大部分青、少年近視屬于這種情況）2、由于年齡上升，眼睛生理機(jī)能自然衰退；

　　3、遺傳原因，家族中（特別是長(zhǎng)輩）有跟近視有關(guān)的基因；

　　4、由于職業(yè)引起，如在各種強(qiáng)光環(huán)境中工作。

　　以上的這些原因，造成人們視力的下降應(yīng)及早采取預(yù)防措施。另外還有一個(gè)數(shù)據(jù)向我們響起了警鐘：近視的低齡化現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重！

　　幼兒視力矯正預(yù)防馬上行動(dòng)！

　　1、矯正視力是什么？

　　有人認(rèn)為“矯正”的含意是指戴眼鏡后視力會(huì)得到矯正，這是一個(gè)錯(cuò)誤的概念。

　　矯正視力相對(duì)于裸眼視力而言，一般多針對(duì)屈光不正的人。裸眼視力是實(shí)際視力，而矯正視力就是用眼鏡來(lái)矯正屈光不正，之后得出的視力。也就是說(shuō)，矯正視力就是戴眼鏡后的視力。不戴眼鏡所測(cè)得的視力稱為裸眼視力。

　　目前矯正屈光不正采用的方法主要有三種：

　　佩戴框架眼鏡、

　　角膜接觸鏡（ok鏡）、

　　激光手術(shù)治療。

　　佩戴框架眼鏡仍是最常被采用的，其缺點(diǎn)是影響外觀，但隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步，眼鏡架越來(lái)越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發(fā)展到目前廣泛使用的樹(shù)脂鏡片。佩戴框架眼鏡仍是目前最安全的矯正視力的方法。

　　2、怎樣矯正兒童視力

　　對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，最安全的矯正視力方法是佩戴框架眼鏡來(lái)矯正視力。

　　除了物理性的矯正方式，平時(shí)在飲食中也可以補(bǔ)充一些有利于眼睛的微量元素。

　　1、含鈣食物：飲食缺鈣，則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚(yú)和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣。

　　2、含維生素A食物：含維生素A的食物可以預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預(yù)防和治療“干眼病”。維生素A還能增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。富含維生素A的食物有豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。青椒中富含豐富的維生素C

　　3、含維生素C食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素C的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

　　4、含鉻食物：當(dāng)人體內(nèi)鉻含量下降時(shí)，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導(dǎo)致眼的晶狀體和眼房?jī)?nèi)滲透壓也發(fā)生變化，造成弱視、近視。人體所需的鉻應(yīng)從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中含量都很高。還要注意，寶寶多吃甜食也會(huì)使晶狀體和房水的滲透壓發(fā)生改變。

　　5、堿性食物：身體疲勞是由于體內(nèi)酸陛代謝產(chǎn)物大多使人體內(nèi)環(huán)境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。如果多吃堿性食物就會(huì)中和體內(nèi)偏酸的環(huán)境，解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋(píng)果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物。扁豆里的核黃素非常豐富

　　6、含核黃素食物：核黃素能保證跟睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝和發(fā)育。富含核黃素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

　　另外，在物理矯正、飲食補(bǔ)充外，還應(yīng)該改變一下孩子的生活習(xí)慣：

　　1、用聽(tīng)代替看！

　　平時(shí)孩子喜歡看動(dòng)畫(huà)片、看電子產(chǎn)品，父母可以選擇用手機(jī)播放的方式，每天給孩子聽(tīng)故事，在眼睛休息的同時(shí)，還可以訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué)敏感力。

　　用聽(tīng)故事的方法釋放眼鏡壓力

　　2、限制電子產(chǎn)品使用時(shí)間！

　　孩子的世界都被電子產(chǎn)品包圍，電視、手機(jī)、平板、學(xué)習(xí)機(jī)...這些被指對(duì)孩子視力影響的罪魁禍?zhǔn)?，必須要給孩子規(guī)定每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間！

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子的視力問(wèn)題，請(qǐng)勿著急，造成視力下降的原因各異，如已經(jīng)發(fā)生視力衰退（如近視），應(yīng)該盡快分析原因并設(shè)法糾正，而不是急著配眼鏡，更不該盲目嘗試各種“快速”治療儀，否則會(huì)耽誤恢復(fù)視力的機(jī)會(huì)。

　　只有找到并排除視力下降的誘因，如環(huán)境光線（可以用護(hù)眼光度筆來(lái)測(cè)試）、用眼姿勢(shì)，才能真正保護(hù)視力，這一點(diǎn)對(duì)青少年來(lái)說(shuō)要引起特別重視，以避免近視度數(shù)不斷加深。