糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
宜在飯后1小時左右進(jìn)行,持續(xù)20~30分鐘即夠,選擇舒緩而不劇烈的項目,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外,應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時,還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
血糖為什么會變化,或者說什么因素會讓我們的血糖變化,這是我們了解血糖管理的第一步。雖然這是一個非常寬泛的問題,但我們還是需要了解并記住那些能夠影響我們血糖的事情。
在一項測試中,參與者進(jìn)行了14分鐘的運動,包括跳舞,散步,呼啦圈等,他們的血糖在14分鐘內(nèi)平均下降了20%。輕中度的運動還可以在停止運動后長時間持續(xù)降低血糖,在一項研究中,一些參與者在運動后的48小時內(nèi)都面臨著低血糖風(fēng)險。
非胰島素治療2型糖尿病如果您的醫(yī)生建議服用藥物,那么可以通過喚醒來密切關(guān)注您的食物選擇和活動水平來控制糖尿病。然而,由于2型糖尿病是漸進(jìn)性的,所以通常會出現(xiàn)這種生活方式的改變是不夠的。