如何解決餐后高血糖(上)
餐后我們會(huì)看到血糖會(huì)產(chǎn)生一個(gè)高峰,即便是對于沒有糖尿病的人群來說,進(jìn)食后血糖的暫時(shí)上升也是正常的。當(dāng)然,如果血糖升的太高,可能會(huì)影響到你的生活質(zhì)量甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的健康的問題。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行,持續(xù)20~30分鐘即夠,選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外,應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí),還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
餐后我們會(huì)看到血糖會(huì)產(chǎn)生一個(gè)高峰,即便是對于沒有糖尿病的人群來說,進(jìn)食后血糖的暫時(shí)上升也是正常的。當(dāng)然,如果血糖升的太高,可能會(huì)影響到你的生活質(zhì)量甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的健康的問題。
因?yàn)槲兜老闾?、營養(yǎng)豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時(shí),最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數(shù)也較高,因此,高血糖病人最好不吃紅薯。
目前市面上可供選擇的血糖儀有很多,有些一直接把數(shù)據(jù)發(fā)送到泵上或是手機(jī)上,也有一些只要很少很少的血液。還有一些情況下我們可能需要特殊功能,例如音頻或是增強(qiáng)顯示。在有些情況下,價(jià)格也是驅(qū)動(dòng)因素,因?yàn)楸kU(xiǎn)公司也會(huì)跟一些設(shè)備制造商簽約,但是除了這些原因,要如何選擇一個(gè)適合自己的血糖儀?
只要五分鐘,你就可以在網(wǎng)上找到很多的最新糖尿病治愈方法,然而接下來的問題就是,糖尿病目前還無法治愈,不論是一型還是二型,目前只有治療方法而沒有治愈方法。
最近有不少糖友反應(yīng)血糖波動(dòng)明顯,不如前段時(shí)間那么好控制了?,F(xiàn)在季節(jié)已經(jīng)從炎炎夏日慢慢進(jìn)入秋季了,聽說東北的漠河氣溫已經(jīng)降到零度,氣溫降了,但是血糖卻想升高了,這個(gè)時(shí)候友友們需要格外注意了。
今天先給大家講一個(gè)小故事。古希臘著名的思想家、哲學(xué)家蘇格拉底有一次在上課時(shí)布置了一道作業(yè),讓他的弟子們做一件事,每天把手甩一百下,過一個(gè)星期后,他問有多少人現(xiàn)在還堅(jiān)持做了的,百分之九十的人都堅(jiān)持做了。