2018-06-29
糖尿病患者注意平衡飲食
二是注意平衡飲食。食物多樣化是獲取全面營(yíng)養(yǎng)的必要條件，要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)就需要碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪均衡攝入。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
二是注意平衡飲食。食物多樣化是獲取全面營(yíng)養(yǎng)的必要條件，要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)就需要碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪均衡攝入。
積極預(yù)防和治療糖尿病是老年人晚年生活幸福的保障，所以，一定要了解老年糖尿病的特點(diǎn)，才能做到“知己知彼”，打一場(chǎng)防治糖尿病的大勝仗。
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，A型行為模式的人血中腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素，以及血脂、血糖常處于較高水平。A型性格的人遇上矛盾和沖突時(shí)容易沖動(dòng)、發(fā)怒，意氣用事，因好勝、忙碌等導(dǎo)致的急躁心理等都對(duì)健康不利，輕則會(huì)導(dǎo)致飲食不調(diào)
“黎明現(xiàn)象”與“蘇木杰”反應(yīng)，都是病人機(jī)體出現(xiàn)的一種血糖失穩(wěn)態(tài)表現(xiàn)。這兩種血糖的波動(dòng)，對(duì)糖尿病患者都是十分不利的，都有較大的危害，必須做到早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。
沒(méi)有發(fā)現(xiàn)患上糖尿病的老年人，如果在凌晨四五點(diǎn)醒來(lái)后感到饑餓難忍、心慌，還伴有疲乏無(wú)力的癥狀，吃一些食物后，癥狀有所緩解，但仍口干舌燥想喝水，而這些癥狀在吃早餐后，逐漸消失，就可能是患上了糖尿病，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
在確定了適合自己的血糖儀類型后，購(gòu)買(mǎi)時(shí)，還應(yīng)該注意一些具體問(wèn)題，才能買(mǎi)到真正適合自己的血糖儀。
當(dāng)食物消化完畢后，儲(chǔ)存的肝糖即成為糖的正常來(lái)源，維持血糖的正常濃度。在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，或者長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有補(bǔ)充食物的情況下，肝糖也會(huì)消耗完。此時(shí)細(xì)胞將分解脂肪來(lái)供應(yīng)能量，脂肪的10％為甘油，甘油可以轉(zhuǎn)化為糖。
糖尿病患者如果特別想吃甜食，也可以選擇一些甜味劑，如甜葉菊糖、雙歧糖、木糖醇等，它們的甜度可以是蔗糖的許多倍，但對(duì)血糖無(wú)影響，且含極少熱量或沒(méi)有熱量。
機(jī)體對(duì)血糖水平的迅速降低做出的反應(yīng)是分泌腎上腺素，它是一種可使血糖迅速升高的激素。反復(fù)的低糖刺激，逐漸會(huì)使腎上腺素變得“精疲力竭”而無(wú)法做出適度的反應(yīng)，這一反應(yīng)的缺乏會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)性低血糖的發(fā)生。
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