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糖尿病患者注意平衡飲食

摘要:二是注意平衡飲食。食物多樣化是獲取全面營養(yǎng)的必要條件,要保持足夠的營養(yǎng)就需要碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪均衡攝入。

二是注意平衡飲食。食物多樣化是獲取全面營養(yǎng)的必要條件,要保持足夠的營養(yǎng)就需要碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪均衡攝入。應(yīng)該主食粗細(xì)搭配、副食葷素均有,但是要控制含單糖的食物,如糖果、甜食等,高膽固醇的動物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等也要避免進(jìn)食。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動,是老年患者治療糖尿病的一種重要手段。老年糖尿病患者如果能夠持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉,可以使血糖、血脂下降,體重減輕,體質(zhì)增強(qiáng)。但老年人的體育鍛煉要結(jié)合實際,有些問題必須予以注意。

(1)在進(jìn)行體育鍛煉前要對身體狀況做一次全面、細(xì)致的檢查,充分了解自己所患的糖尿病及其并發(fā)癥到了什么程度,以便選擇最適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式、運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度。

(2)運(yùn)動量要適當(dāng),注意適可而止,運(yùn)動過量反而會影響健康。

(3)對于老年人來說,應(yīng)避免過分劇烈的運(yùn)動,避免可能引起血壓急劇升高或者造成心、腦血管意外的運(yùn)動方式,比如強(qiáng)烈對抗性運(yùn)動、登梯爬高、用力過猛的運(yùn)動和倒立型運(yùn)動等。

(4)老年糖尿病患者的骨質(zhì)變脆,在運(yùn)動中要注意保護(hù)自己的皮膚及骨骼,不要穿太硬、太緊的鞋,以免皮膚損傷或發(fā)生骨折。

老年糖尿病患者經(jīng)過嚴(yán)格的飲食控制,適當(dāng)?shù)捏w育活動,血糖控制仍不滿意者,應(yīng)采用口服降糖藥治療。由于老年糖尿病患者基礎(chǔ)代謝率逐漸下降,體力活動減少,機(jī)體代謝葡萄糖及葡萄糖在周圍組織的利用均降低,且老年糖尿病多伴有其他疾病,所以在治療上應(yīng)考慮口服降糖藥對老年人生理、病理變化的影響。所以,老年糖尿病患者在服用口服降糖藥時應(yīng)注意以下幾點。

(1)在降糖藥的選擇上,宜選用作用持續(xù)時間短,降糖作用較平和,且易于排出體外的藥物,最好不要用長效、強(qiáng)效的藥物,以免藥物作用時間過長,出現(xiàn)低血糖癥狀。

(2)老年糖尿病患者多并發(fā)其他疾病而同時服用各種藥物,應(yīng)注意藥物間的相互干擾。

(3)雙胍類降糖藥需謹(jǐn)慎使用,尤其是降糖靈,因其可導(dǎo)致乳酸性酸中毒。

(4)老年糖尿病患者的每天用藥量要比中青年人略少。

(5)老年糖尿病患者的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)略寬于中青年,老年人血糖稍高并不可怕,最可怕的是低血糖,特別是夜間的低血糖,因為低血糖可誘發(fā)心肌梗死或腦血管意外,老年人多反應(yīng)遲鈍極易導(dǎo)致昏迷。

(6)中年人在服用磺脲類藥物時應(yīng)在進(jìn)餐前半小時服藥,以降低餐后高血糖,而老年人特別是健忘者,可在進(jìn)餐中間或餐后服藥,以免服藥后忘記了進(jìn)餐或拖延進(jìn)餐時間發(fā)生低血糖。

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