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糖尿病和低血糖的治療或預(yù)防的關(guān)鍵在于遠(yuǎn)離糖類

2018-06-28 來(lái)源:唐無(wú)憂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:機(jī)體對(duì)血糖水平的迅速降低做出的反應(yīng)是分泌腎上腺素,它是一種可使血糖迅速升高的激素。反復(fù)的低糖刺激,逐漸會(huì)使腎上腺素變得“精疲力竭”而無(wú)法做出適度的反應(yīng),這一反應(yīng)的缺乏會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)性低血糖的發(fā)生。

機(jī)體對(duì)血糖水平的迅速降低做出的反應(yīng)是分泌腎上腺素,它是一種可使血糖迅速升高的激素。反復(fù)的低糖刺激,逐漸會(huì)使腎上腺素變得“精疲力竭”而無(wú)法做出適度的反應(yīng),這一反應(yīng)的缺乏會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)性低血糖的發(fā)生。如果血糖調(diào)整機(jī)制進(jìn)一步惡化,最終機(jī)體將變得對(duì)胰島素不敏感或胰島素功能走向衰竭,而且反應(yīng)性低血糖也將演變成糖尿病。

顯然,糖尿病和低血糖的治療或預(yù)防的關(guān)鍵在于遠(yuǎn)離糖類。

但是,有很多人根本就不喜歡吃甜食,甚至都想不起上次是在哪年吃過(guò)一點(diǎn)糖果,為什么也得了糖尿病呢?

我們?cè)谶@里所指的糖,是指碳水化合物的總稱,也就是我們飲食中的米飯、饅頭、面條、餅干、面包、南瓜、山芋、豆子等,當(dāng)然也包括我們吃的白糖、糖果之類。

米飯、饅頭也是糖嗎?是的。糖,分為多糖、雙糖、單糖。米飯、饅頭、面條、面包、餅干、山芋、南瓜所含的淀粉便是多糖,而蔗糖、麥芽糖和乳糖,是雙糖。果糖、半乳糖與葡萄糖是單糖。人體只能吸收單糖,而單糖之中葡萄糖是主要可以利用的形式。多糖類的淀粉雖然不甜,但在淀粉酶的作用之下,會(huì)被分解為單糖,而且主要是葡萄糖。如有足夠的胰島素,身體便能將其吸收利用;如果沒(méi)有足夠的胰島素幫助它轉(zhuǎn)化,它們便在血中升高血糖,乃至濾出成為尿糖,這便是糖尿病。

根據(jù)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),從進(jìn)入血液來(lái)說(shuō),葡萄糖最快,果糖次之,半乳糖更次。糖尿病人血液中高出的糖主要是葡萄糖而不是果糖。所以從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō),控制淀粉類食物對(duì)于預(yù)防糖尿病更為重要。

糖尿病人的尿?yàn)槭裁词翘鸬??我們每天吃的主食?jīng)消化酶分解成葡萄糖,在腸道吸收進(jìn)入血液,血液中的葡萄糖在飯后1小時(shí)后開始升高。糖尿病患者缺乏胰島素,血糖不能全部進(jìn)入細(xì)胞。血液中的葡萄糖濃度增高,過(guò)多的葡萄糖就從尿中排出。所以,糖尿病人的尿是甜的。

糖尿病患者可以吃的“糖”。糖尿病患者不能吃蔗糖、果糖和麥芽糖。因?yàn)檫@些糖可以很快升高血糖,糖尿病人胰腺分泌的胰島素不足或分泌胰島素遲緩,不能及時(shí)將血糖調(diào)整到正常,持續(xù)高血糖是糖尿病一切并發(fā)癥的禍根。但是,糖尿病患者在未定時(shí)進(jìn)餐,運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,用藥和進(jìn)餐配合不好,情緒不穩(wěn)定時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀:全身發(fā)軟、頭暈、眼花、舌尖口舌發(fā)麻,甚至昏倒。醫(yī)生會(huì)建議糖尿病患者隨身帶一點(diǎn)兒糖塊,遇到低血糖反應(yīng)時(shí)可以吃一兩塊,以避免低血糖帶來(lái)的危險(xiǎn)。
 

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