糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
醫(yī)生調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物方案要看連續(xù)多天規(guī)律監(jiān)測(cè)的血糖值或動(dòng)態(tài)曲線，只看某個(gè)點(diǎn)或者糖化是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的；調(diào)整方案需要一個(gè)過(guò)程，根據(jù)每天實(shí)際血糖情況逐漸精細(xì)加減升降糖砝碼；還需要持續(xù)跟蹤管理看血糖是否合適，所以糖友住院不僅僅是為了輸點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、血管的液體，更重要的是調(diào)整方案。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維，以及鈣、磷、鎂、錳、鋅、銅、鐵等礦物質(zhì)元素，而脂肪含量很低，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物。
這是因?yàn)槿绻釀?dòng)重物，一時(shí)性地增大運(yùn)動(dòng)量，因增大氧的消耗量，所以血液循環(huán)量必然增大，因而使血壓上升。當(dāng)然不必說(shuō)，搬運(yùn)一結(jié)束，氧的消耗量也開(kāi)始下降，血壓也隨之下降。
凡有嚴(yán)重高血壓、冠心病不穩(wěn)定性心絞痛、心肌梗死、心功能不全和腦血管病的患者，都應(yīng)節(jié)制性生活。事實(shí)上，在性生活過(guò)程中由于血壓突然升高而發(fā)生心肌梗死、腦血管意外甚至猝死的大有人在。
生氣、暴怒、緊張或過(guò)度高興等都會(huì)使全身小血管收縮，從而導(dǎo)致血壓迅速升高，心率加快，心肌耗氧量增加，心臟負(fù)荷加大等。
日光浴，是讓人體體表直接暴露在陽(yáng)光下，并按一定的順序和時(shí)間要求進(jìn)行系統(tǒng)照曬，利用太陽(yáng)的輻射作用治療疾病或鍛煉身體的一種方法。
血壓水平反映了所服藥物降壓作用能否持續(xù)到次日清晨。如果早晨血壓極高，則應(yīng)測(cè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，以便了解睡眠狀態(tài)血壓。
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