餐后血糖高?這篇文章差不多解決了!
血糖需要全天都能平穩(wěn)地控制在合理的范圍內(nèi),才能有效預(yù)防并發(fā)癥。相較于空腹血糖,餐后血糖要更復(fù)雜、更難控制。你關(guān)于餐后血糖的各種疑問,一篇文章全都告訴你!
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖?真的假的?
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行,持續(xù)20~30分鐘即夠,選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外,應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí),還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
血糖需要全天都能平穩(wěn)地控制在合理的范圍內(nèi),才能有效預(yù)防并發(fā)癥。相較于空腹血糖,餐后血糖要更復(fù)雜、更難控制。你關(guān)于餐后血糖的各種疑問,一篇文章全都告訴你!
糖尿病飲食不是單純控制主食,而是調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),控制能量總攝入量。如果單純控制主食,不控制肉類、蛋類、堅(jiān)果、植物油等,一樣會(huì)導(dǎo)致總能量超標(biāo)、血糖升高。所以糖尿病患者必須吃主食,至于主食量吃多少需要根據(jù)身高、體重、病情進(jìn)行個(gè)體化的范圍限定。
早餐可以說(shuō)是一天中最重要的一餐,但很多人都會(huì)因?yàn)樘^(guò)匆忙而忽略了早餐,這非常不利于糖尿病患者控制血糖。
便秘這種情況是糖尿病患者常見的臨床癥狀。便秘會(huì)造成有害毒素的產(chǎn)生,使胰島素的對(duì)抗激素分泌增加,成為高血糖的誘因。所以,糖尿病患者對(duì)便秘這個(gè)問題必須加以重視,積極治療。
彩山藥粒色彩鮮艷,口感脆嫩,富含維生素和膳食纖維。原料均是熱量低、富含維生素與膳食纖維的食物,尤其適合伴有高脂血癥的糖尿病患者或糖尿病腎病有蛋白尿或浮腫的患者食用。
芋頭的主要成分為淀粉,相當(dāng)于我們平時(shí)吃的主食,因此,不建議糖尿病朋友多吃芋頭,且芋頭含糖量也較高,煮食后熱量和糖分均會(huì)升高,易使血糖升高。
喝牛奶除了補(bǔ)鈣,還能預(yù)防糖尿病。美國(guó)醫(yī)學(xué)期刊《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生》刊登了一項(xiàng)英國(guó)的研究顯示,每天喝一斤牛奶可明顯減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。