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糖尿病人忌持重物

摘要:這是因為如果搬動重物,一時性地增大運(yùn)動量,因增大氧的消耗量,所以血液循環(huán)量必然增大,因而使血壓上升。當(dāng)然不必說,搬運(yùn)一結(jié)束,氧的消耗量也開始下降,血壓也隨之下降。

與普通的人相比,搬重物的人容易發(fā)生重癥高血壓。

這是因為如果搬動重物,一時性地增大運(yùn)動量,因增大氧的消耗量,所以血液循環(huán)量必然增大,因而使血壓上升。當(dāng)然不必說,搬運(yùn)一結(jié)束,氧的消耗量也開始下降,血壓也隨之下降。

可是從事搬運(yùn)重物工作的人,在反復(fù)的這種血壓上升下降中,終于成為了真正的高血壓患者了。

這種拿重物后血壓上升的身體反應(yīng)無論是誰都會有??墒墙】等伺c血壓高的人相比較,血壓高的人血壓上升值絕對比正常人大得多。

健康人因持重物而上升的血壓,工作結(jié)束后就會恢復(fù)原狀。血壓高的人,因血壓值上升得大,會更加超越危險的界限,特別是從年輕時就從事體力勞動、對體力有自信的人,漸漸不自量力地驕傲自大,往往突破危險界線,造成意想不到的后果。因此,高血壓患者應(yīng)忌持重物。

現(xiàn)代社會可以說是車的世界,完全不用車是很難的??墒菍τ诨加懈哐獕旱娜藖碚f,開車往往比正常健康的人增加1倍以上的精神上、肉體上的負(fù)擔(dān)。

一般說來,開車必須不斷注意其他的車和步行者,所以比人們想象的還要疲勞。況且,血壓高的人因身心緊張,血壓更會上升。過度繃緊神經(jīng),血壓就會惡化,所以應(yīng)充分注意。

特別是在城市開車時,多因交通堵塞而焦躁不安,或者說利用電車通勤,早晚交通高峰時,也絕不是愉快的。但適度的運(yùn)動,利用電車通勤也可以看作是一種方法。

無論如何必須自己開車時,盡可能慢速,保持平均速度,然后留心放松地開車,另外如果感到疲勞,不要過分勉強(qiáng)自己。充分休息也是重要的。為了開車留有余裕,有必要稍微早一點(diǎn)從家里出來。

血壓高的人開車時,視野不清或一閃一閃冒金星,就是危險的信號。這時要立即停車休息,或者請他人代替開車,超出正常時過度固執(zhí)地勉強(qiáng)自己,就是產(chǎn)生大事故的原因。

另外,即使自己不開車,在車內(nèi)感到惡心、嘔吐、眩暈時,請不要客氣而應(yīng)提出停車要求,必須休息使血壓安定。另外,無論認(rèn)為自己身體怎么好,血壓高的人,什么時候也不要突然改變車速。除此之外,還是要盡早地觀察自己的身體變化,努力使其恢復(fù)正常。

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