2017-09-15
視力出現(xiàn)問題很有可能關(guān)聯(lián)到這些營(yíng)養(yǎng)素缺乏
它能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，會(huì)大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動(dòng)物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
它能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，會(huì)大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動(dòng)物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。
紅眼病患者增多主要與近段天氣變化有關(guān)，前段時(shí)間南方很多城市持續(xù)下雨，氣溫較低，很多孩子因此而感冒。而近段時(shí)間氣溫突然回升，晝夜溫差加大，由于感冒遷延不愈使得孩子抵抗力降低，在接觸傳染源時(shí)很容易染上紅眼病。
全神貫注的在電腦前工作的時(shí)候，人會(huì)降低眨眼的次數(shù)，你可以有意識(shí)的每隔10-15秒眨眼一次。這樣可以讓氧氣和養(yǎng)分滋潤(rùn)你的眼角膜，而且淚液還可以提高你的視力。
書與眼睛之間的距離為30cm是適中的看書距離，且桌椅的高度也應(yīng)與之相配，不宜過高或過低，課桌面應(yīng)稍向讀者傾斜?？措娨晻r(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線6~8倍距離，至少間隔2米以上。計(jì)算機(jī)操作距離盡量大于60cm。
從小做近視防控的孩子，長(zhǎng)大后沒有會(huì)責(zé)怪父母的。相反，則又是另一個(gè)結(jié)果。視力健康的教育和投資，是一種長(zhǎng)期的關(guān)注和支持。您可以跟孩子說說：“現(xiàn)在不恢復(fù)就錯(cuò)過了最佳恢復(fù)期，眼鏡會(huì)長(zhǎng)期跟著孩子。”
高度近視是指近視度數(shù)高于600度的屈光不正，因?yàn)檠圯S過度伸長(zhǎng)，可能引起眼底的退行性病變。高度近視患者是視網(wǎng)膜脫離的高發(fā)人群之一，特別在過度用力的情況下，會(huì)增加視網(wǎng)膜脫離的可能。
眨眼睛:眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持眼球潤(rùn)濕而不干燥。;瞇眼睛;上下瞧:先將眼睛凝視正上方，再轉(zhuǎn)至正下方，上下移動(dòng)，每次轉(zhuǎn)動(dòng)眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。左右移動(dòng)也是如此。
如避免過強(qiáng)的光線對(duì)眼的刺激及在過暗的光線下用眼，盡量減少在移動(dòng)環(huán)境中近距離用眼、避免身處環(huán)境污濁、有較強(qiáng)輻射及含有刺激性氣體的地方工作及生活，不在電腦及電器較多而通風(fēng)不良的環(huán)境中工作學(xué)習(xí)，避免在讓眼位不適的狀態(tài)下過長(zhǎng)時(shí)間用眼等等。
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
在眼睛的周圍聚集了很多有助于提升視力的穴位，只要經(jīng)常按揉眼部，就可以改善血液循環(huán)，為肌肉提供充足的氧，加強(qiáng)眼部肌肉的活動(dòng)能力，改善視力，明目調(diào)肝，防治目疾，讓眼睛恢復(fù)原本的聚焦機(jī)能。
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