2017-09-17
孩子近視預(yù)防怎么破？四步搞定
不要讓孩子在暗光或太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
不要讓孩子在暗光或太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。
不要在公交車上看書(shū)。因?yàn)檐囎宇嶔?，眼睛不容易調(diào)節(jié)，容易出現(xiàn)眼花的情況。更不能在躺在床上或被窩里打著電筒看書(shū)?？措娨暤臅r(shí)間也不能太長(zhǎng)，玩游戲也需要有時(shí)間的限制。
近視的預(yù)防并非缺乏有力措施，問(wèn)題是無(wú)法付諸實(shí)施?，F(xiàn)代化的學(xué)習(xí)、工作、生活無(wú)法離開(kāi)視近的環(huán)境。閱讀、書(shū)寫(xiě)以及電子計(jì)算機(jī)的應(yīng)用都需要視近，減少視近工作量就必然要影響學(xué)習(xí)、工作和生活，這些是人們無(wú)法承受的代價(jià)。
眼睛長(zhǎng)時(shí)間的盯著電子產(chǎn)品，眨眼次數(shù)減少，就會(huì)減少淚腺分泌淚液，造成干眼癥，長(zhǎng)時(shí)間的干眼癥得不到緩解和治療就會(huì)引發(fā)眼結(jié)石。
干眼病是一種壓力型病癥，問(wèn)題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。
喝咖啡可以導(dǎo)致青光眼發(fā)病幾率。而且青光眼患者一定不要喝咖啡，因?yàn)榭Х仁且环N刺激性食物，它們會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成眼壓升高。睡眠不足、過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)等因素都可以誘發(fā)青光眼的發(fā)作。
蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來(lái)源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中，有1/3以上來(lái)自于這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此，對(duì)于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對(duì)眼睛健康越有好處。
青光眼就是一種主要由高眼壓引起的視神經(jīng)受損疾病，表現(xiàn)為特征性的視野缺損，即視野縮小或缺損。從嬰兒到老年人都可患病，且多為終身性的。
據(jù)調(diào)查，老年性白內(nèi)障患者中有1/3的人酷愛(ài)甜食。經(jīng)常進(jìn)食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值還處在正常范圍內(nèi)，也會(huì)增加晶狀體硬化的危險(xiǎn)，進(jìn)而提高患白內(nèi)障的幾率。
不少人手機(jī)、平板一滑就是2、3小時(shí)沒(méi)休息，不僅眼球易疲勞而加深近視，3C熒幕釋出的熱能長(zhǎng)時(shí)間為眼球吸收，使原本透明的水晶體就像蛋白被煮熟，逐漸變混濁甚至全白，形成白內(nèi)障。
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