我們?nèi)粘1Wo(hù)眼睛無非滴點(diǎn)眼藥水,最多熱敷一下,但我們對眼部的保護(hù)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
其實(shí),在眼睛的周圍聚集了很多有助于提升視力的穴位,只要經(jīng)常按揉眼部,就可以改善血液循環(huán),為肌肉提供充足的氧,加強(qiáng)眼部肌肉的活動能力,改善視力,明目調(diào)肝,防治目疾,讓眼睛恢復(fù)原本的聚焦機(jī)能。
有相關(guān)的研究顯示:
患者們使用與目功相似的拍打法僅數(shù)日,視力就全都得到了改善。
還有很多患者反映,“視野清晰起來了”“飛蚊癥的黑影消失了”“肩膀酸痛、頭疼等問題都解決了”。
有九成以上眼睛不好的人都會感覺脖子周圍有不適感,在使用拍打法后他們都說不適癥狀有所改善。
這套目功也不需要咱們把穴位記得特別清楚,大概的位置對就可以了。
【方法步驟】
<1>輕閉雙目,以指關(guān)節(jié)沿眉由內(nèi)向外輕擦9~18次。
<2>同樣方法輕擦上下眼瞼9~18次。
<3>兩手互搓至熱,將手心覆至雙眼上,用手心熱熨燙眼珠三次。
<4>用兩手中指指腹點(diǎn)揉睛明、魚腰等穴各9~18次。
<5>兩目輕閉,兩眼球順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)各9~18次。
<6>輕輕睜開雙眼,由遠(yuǎn)及近眺望遠(yuǎn)處的綠色植物。
【練習(xí)要點(diǎn)】
每一次熨燙眼珠,均將雙手搓熱;
旋轉(zhuǎn)眼球時(shí),速度不宜太快,次數(shù)由少漸多,剛開始練習(xí)時(shí)不一定要達(dá)到規(guī)定的次數(shù),以免目脹。
【功效分析】
目功的功效如此的好,就要從經(jīng)絡(luò)和穴位說起!
【睛明穴】
睛明穴在面部,目內(nèi)眥角上方0.1寸處。本穴為足太陽膀胱經(jīng)第一穴,膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛,使眼睛變得明亮清澈,故名睛明。按摩睛明穴可以緩解眼部疲勞預(yù)防及治療近視。
【魚腰穴】
魚腰穴是經(jīng)外奇穴,兩目正視,本穴在瞳孔直上,眼眉中間是穴。可從攢竹穴(眉頭凹陷中,約在目內(nèi)眥直上)刮至魚腰穴,也就是眼保健操中的輪刮眼眶。刮拭魚腰穴疏風(fēng)通絡(luò),防治眼部疾病。
【四白穴】
兩目正視,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔的凹陷中既是本穴。經(jīng)常按揉四白穴可提高眼部機(jī)能。不光如此,四白穴還有美容養(yǎng)顏的功效,每天堅(jiān)持用手指按壓它,然后輕輕地揉3分鐘左右,在明目的同時(shí),你會發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚也開始變得細(xì)膩。
【光明穴】
光明穴屬于足少陽膽經(jīng),在小腿外側(cè),當(dāng)外踝尖上5寸,腓骨前緣。每日用手掌根在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次,然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次,重點(diǎn)點(diǎn)揉光明穴1分鐘,按揉時(shí)以有酸脹感為佳。重復(fù)操作,每天按揉10~15分鐘左右,可以有效預(yù)防老花眼。
【肝俞穴】
該穴位于背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目,肝經(jīng)循行上聯(lián)目系,肝的精血上輸于目,《內(nèi)經(jīng)》說“肝受血而能視”,就是說我們之所以有好的視力,主要靠肝血的濡養(yǎng)。刮拭按摩此穴疏肝利膽,理氣明目。
本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥130眼部保養(yǎng)。
健客價(jià): ¥138枸櫞酸氫鉀鈉顆粒:用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。 石淋通顆粒:清溫?zé)?,利尿,排石。用于尿路結(jié)石,腎盂腎炎,膽囊炎。
健客價(jià): ¥1360柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時(shí):指導(dǎo)患者PTP包裝藥品應(yīng)從其墊板中取出藥品服用(有報(bào)告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導(dǎo)致穿孔、縱隔洞炎等嚴(yán)重并發(fā)癥)。 凈石靈膠囊(羚康):補(bǔ)腎,利尿,排石。用于治療腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石以及由結(jié)石引起的腎盂積水、尿路感染等。 左氧氟沙星片(可樂必妥): 本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣
健客價(jià): ¥1299買3送1原品 買5送2送原品 買7送3送原品 4盒1個(gè)周期,7盒鞏固裝 10盒黃金裝 建議按照周期購買
健客價(jià): ¥198好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥386柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時(shí):指導(dǎo)患者PTP包裝藥品應(yīng)從其墊板中取出藥品服用(有報(bào)告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導(dǎo)致穿孔、縱隔洞炎等嚴(yán)重并發(fā)癥)。 腎石通顆粒(萬歲):清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。 左氧氟沙星片(可樂必妥): 本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社
健客價(jià): ¥1260好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥256美白肌膚,提升肌膚光澤,讓皮膚變的粉嫩,光澤,淡斑、去皺果。
健客價(jià): ¥200營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,提升免疫力。
健客價(jià): ¥106活血通絡(luò),益陰散結(jié),利咽止痛。主治咽喉干痛,異物感,發(fā)癢灼熱等癥。用于慢性咽喉炎,尤以干燥型療效最佳。
健客價(jià): ¥19活血通絡(luò),益陰散結(jié),利咽止痛。主治咽喉干痛,異物感,發(fā)癢灼熱,以及慢性咽炎,尤以干燥型療效最佳。
健客價(jià): ¥10.54盒一個(gè)周期 建議按照周期購買 效果最佳 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià): ¥79雅培全安素具有提升免疫力、改善肌肉強(qiáng)度與質(zhì)量、提供全面營養(yǎng)的功效。
健客價(jià): ¥450提升免疫力,促進(jìn)身體健康。
健客價(jià): ¥3601、增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)新成代謝; 2、保持精力活力,提升骨質(zhì)密度; 3、護(hù)心抗衰老,解除難言之隱;
健客價(jià): ¥2481、防癌、抗癌、增強(qiáng)免疫力、提升免疫力;2、血管清道夫,改善三高問題;3、耐缺氧,促進(jìn)細(xì)胞活性,增強(qiáng)腦補(bǔ)活力
健客價(jià): ¥3981、防癌、抗癌、增強(qiáng)免疫力、提升免疫力;2、血管清道夫,改善三高問題;3、耐缺氧,促進(jìn)細(xì)胞活性,增強(qiáng)腦補(bǔ)活力
健客價(jià): ¥698用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥22.5補(bǔ)益肝腎,清熱明目。用于肝腎兩虧,虛火上炎引起:內(nèi)外翳障,瞳仁散大,視力減退,夜盲昏花,目澀羞明,迎風(fēng)流淚。
健客價(jià): ¥85清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥19.8益氣養(yǎng)血,補(bǔ)腎健脾。用于提升外周血白細(xì)胞和其他原因引起的白細(xì)胞減少癥及病后虛弱。
健客價(jià): ¥55