當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
弱視多見于2-7歲幼兒。是指無(wú)器質(zhì)性病變，無(wú)眼部結(jié)構(gòu)缺損，遠(yuǎn)視力不能矯正到0.8及以上者；或有器質(zhì)性病變及屈光異常，但與其病變不相適應(yīng)的視力下降并不能矯正者。弱視發(fā)病率高，與得不到及時(shí)治療有關(guān)，主要原因就是家長(zhǎng)對(duì)該病的認(rèn)識(shí)不夠。
近來(lái)的科學(xué)研究更加明確指出，它可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕?！岸譄煛蓖瑯訒?huì)摧殘你的身心和容貌。
如今小學(xué)生近視率已達(dá)33%，讓人好生心痛。近視會(huì)讓孩子從小覺得自己有“缺陷”，留下陰影，戴了眼鏡后更加不愛運(yùn)動(dòng)。寶爸寶媽也更悔不當(dāng)初。
據(jù)調(diào)查我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)，低視力近千萬(wàn)人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，近視患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。
晶體操：①轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次；②一幅3米外的景物，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
有一直閱讀我的文章的朋友應(yīng)該知道，為什么近距離用眼會(huì)導(dǎo)致近視，這是因?yàn)槲覀兘嚯x用眼時(shí)，眼內(nèi)肌肉就相當(dāng)于我們單手提一個(gè)物體時(shí)手臂肌肉狀態(tài)一樣，是收縮緊張的，所以如果長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼必定會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，從而致使視力下降。
瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
近距離用眼時(shí)光線過(guò)強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下，照明最好采用40～60W的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應(yīng)，防止了光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲勞。
運(yùn)動(dòng)首先能夠提升全面身體素質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。而兒童、青少年的眼睛還沒有完全發(fā)育完成，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，讓眼睛盡快恢復(fù)視覺上的疲勞。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
