2017-11-15
夏天帶孩子游泳，保護(hù)孩子眼睛健康家長要注意這幾點(diǎn)哦
正常情況下是沒有影響的，可以正常使用。但是如果在游泳期間沒有進(jìn)行眼睛保護(hù)或不小心導(dǎo)致游泳池的水濺入眼中，這就有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛的炎癥。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
正常情況下是沒有影響的，可以正常使用。但是如果在游泳期間沒有進(jìn)行眼睛保護(hù)或不小心導(dǎo)致游泳池的水濺入眼中，這就有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛的炎癥。
視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。
有些孩子在看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)，常用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，這可不是“扮鬼臉”，這種潛意識(shí)以期達(dá)到同歪頭、瞇眼一樣暫時(shí)性增加視力清晰度的效果。
看電視避免距離過近。否則，電視屏幕發(fā)出的強(qiáng)光會(huì)長時(shí)間刺激眼睛，降低視覺敏銳度與適應(yīng)性，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能降低，晶狀體凸出，近視治療效果下降。
眨眼是保持眼睛濕潤最簡單的方式，每3~4秒眨一下即可，看書、看屏幕時(shí)更要多眨眼。即每隔20分鐘，連續(xù)眨眼20下，眼睛離開屏幕20秒，望向20英尺（約6米）遠(yuǎn)的地方，放松雙眼。
寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
及時(shí)保持眼眸水潤，就尤為重要了！眼睛伴侶的原理就是我們直接增加了眼睛血液供給和血液循環(huán)，然后增加了眼睛肌肉的調(diào)節(jié)能力，所以才會(huì)恢復(fù)和阻止眼睛曲光度再往下加深，同時(shí)增加了眼睛的血液循環(huán)，防治近視眼。
飲食注意事項(xiàng)：①多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿卜（胡蘿卜是脂溶性的，一定得過油吃）。②不要攝入太多甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食。③少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟等。
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