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暑假期間如何預(yù)防視力下降?

2017-11-15 來源:新疆近視防控中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:看電視避免距離過近。否則,電視屏幕發(fā)出的強光會長時間刺激眼睛,降低視覺敏銳度與適應(yīng)性,而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能降低,晶狀體凸出,近視治療效果下降。

  炎炎夏日,正在享受暑假的孩子們都在做什么呢?看電視?玩電腦?打電動?補習班?好不容易盼來了暑假,讓眼睛也休息一下吧。尤其對已經(jīng)近視了的孩子來說,暑假不正是一個近視治療的好時機么?

  這是因為:

  第一,在暑假期間,孩子們有充足的時間。平時家長總覺得孩子學習太忙,生怕近視治療會占用過多時間和精力。

  第二,暑假的時候,孩子們不必為沉重的學習負擔發(fā)愁,每天的用眼量大幅度減小,這也有利于獲得較好的近視治療效果。

  第三,進入暑假以后,不用晚上回家熬夜寫作業(yè),有了更多的休息時間,這有利于緩解視疲勞,維護近視治療效果。

  第四,暑假中的孩子,每天不用按時上學,不用等待放學,時間的安排更為靈活,這就為接受復(fù)查提供了時間上的便利。

  當然,除了以上幾點以外,青少年兒童近視患者自身也要積極配合,千萬不要以為暑假來了,可以把近視治療拋在一邊,隨心所欲了。

  1、看電視避免距離過近。否則,電視屏幕發(fā)出的強光會長時間刺激眼睛,降低視覺敏銳度與適應(yīng)性,而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能降低,晶狀體凸出,近視治療效果下降。

  2、看電視或玩電腦的時間不要太長。每天看電視1至2個小時就足夠了。期間,每連續(xù)用眼一個小時,還要停下來休息10至15分鐘。

  3、避免室內(nèi)環(huán)境過暗??措娨暬蛲骐娔X時,如果室內(nèi)光線過暗,會影響視覺功能發(fā)育,使近視治療節(jié)外生枝。

  4、每天在戶外活動3到4小時可跑步、打乒乓、球放風箏、輪滑、逛公園、游泳堅持做3到5次的眼保健操。不能臟手揉眼睛、建議用流水洗臉、堅持每天遠眺3到5次,單次15分鐘!

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