常識一：按摩眼睛

　　摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。

　　常識二：暫停工作

　　電腦族的小伙伴們，一定要記得每半小時休息一次。偶爾走動，喝杯咖啡，或是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

　　常識三：閉眼休息

　　緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。而且有助于消除眼睛疲勞。

　　常識四：降低熒屏的亮度

　　電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降螢?zāi)坏牧炼龋⒄{(diào)整反差（明暗對比）使字體清晰。

　　常識五：近視族可選擇舒適的眼睛伴侶

　　經(jīng)常用眼，會導(dǎo)致眼睛變干、變澀等狀況。及時保持眼眸水潤，就尤為重要了！眼睛伴侶的原理就是我們直接增加了眼睛血液供給和血液循環(huán)，然后增加了眼睛肌肉的調(diào)節(jié)能力，所以才會恢復(fù)和阻止眼睛曲光度再往下加深，同時增加了眼睛的血液循環(huán)，防治近視眼。