哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周?chē)钠つw里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢(qián)完全不心疼，看啥喜歡的一買(mǎi)就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買(mǎi)物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，這樣的對(duì)話在辦公室里很常見(jiàn)。上班族因?yàn)楣ぷ鞯男枰?jīng)常長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，導(dǎo)致用眼過(guò)度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，56%的上班一族表示自己經(jīng)常有眼干、眼澀、疲勞等眼部不適的癥狀，視力下降，眼睛疲勞嚴(yán)重。
缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，此外，還會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈，嚴(yán)重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。補(bǔ)充來(lái)源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。
在水果中，富含花青素的藍(lán)莓，因?yàn)槟軌蛴行У叵鄄科诙鴱V為人知，在日本非常有人氣。在歐美，有一個(gè)品種的藍(lán)莓對(duì)眼睛有醫(yī)療效果常被用來(lái)制藥，而且有助于夜視力，所以被大眾廣泛食用.
青光眼患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間停留在黑暗環(huán)境中看電影、電視或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)讀寫(xiě)。夜間讀寫(xiě)，應(yīng)有充足明亮的照明，避免光線暗弱的環(huán)境，使眼睛處于放松休息的狀態(tài)。
青少年長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，這樣會(huì)使睫狀肌長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)，眼睛會(huì)很累，我們稱(chēng)它為視疲勞。如果不采取有效防治措施，就會(huì)發(fā)生近視或近視度數(shù)不斷增長(zhǎng)。
睜開(kāi)眼的時(shí)候，眼球很容易受到外界損傷的可能，加上新生兒眼睛不夠靈活，不能辨別外來(lái)事物，所以受外傷的風(fēng)險(xiǎn)機(jī)會(huì)多。
必須看遠(yuǎn)方的綠色，像是樹(shù)啊、山啊，眼睛才能達(dá)到放松的狀態(tài)。而且遠(yuǎn)方對(duì)睫狀肌的放松作用，要大大超過(guò)綠色的作用。所以我們也常常會(huì)叫近視的朋友多看遠(yuǎn)處綠色，這才真正起到解決視疲勞的作用。
沙子也容易被風(fēng)刮進(jìn)眼睛里，如果眼睛有異物感，說(shuō)明沙塵在角膜上，這時(shí)候千萬(wàn)不要揉搓，因?yàn)橛檬秩ゴ耆嘌劬Γ芸赡軙?huì)把原本漂浮在眼球表面的異物搓揉到角膜上（黑眼球的表層），擦傷或嵌入角膜，引發(fā)感染，甚至形成角膜潰瘍穿孔，造成視力障礙或失明！
家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知教育，告訴孩子長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品的危害性。也可以事先與孩子商量好玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。當(dāng)孩子遵守約定時(shí)，給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，從而培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣。
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