2017-12-17
久看手機(jī)傷眼，如何養(yǎng)護(hù)
如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看手機(jī)，休息一段時(shí)間。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周?chē)钠つw里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢(qián)完全不心疼，看啥喜歡的一買(mǎi)就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買(mǎi)物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看手機(jī)，休息一段時(shí)間。
家長(zhǎng)要注意阻止孩子長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打游戲、看電視，多帶孩子參加戶外活動(dòng)。有調(diào)查顯示，如果孩子每星期堅(jiān)持半天以上的戶外活動(dòng)，則近視發(fā)生率要降低6至16個(gè)百分點(diǎn)，當(dāng)孩子用眼累了，讓眼睛休息10—15分鐘，可以看看5m外的地方，也可以閉目養(yǎng)神。
游泳很容易引發(fā)眼睛疾病，最常見(jiàn)的是急性結(jié)膜炎(即紅眼病)，大多數(shù)是由細(xì)菌、病毒感染引起，最明顯的癥狀就是眼部充血(即紅眼睛)，還會(huì)導(dǎo)致急性結(jié)膜炎并發(fā)癥。
秋天的時(shí)候，雖然天氣不是太熱了，但也要注意有秋老虎之說(shuō)。所以，秋天的時(shí)候，還是需要有大量的喝水的習(xí)慣的。建議，依然如夏天補(bǔ)水的規(guī)律一樣，但相對(duì)可以稍微減少飲水量。
尤其是在夜間完全黑暗的情況下，外加上屏幕亮度過(guò)高，對(duì)于眼睛的傷害是最大的，一般來(lái)說(shuō)，大部分的護(hù)眼模式是通過(guò)智能調(diào)色，增加黃、紅、綠的色調(diào)以及降低屏幕亮度來(lái)使屏幕變暗變黃，從而減少藍(lán)光的發(fā)出，給眼睛帶來(lái)適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。
但是，只要到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查后，就可以輕易的發(fā)現(xiàn)，有的孩子并非是真的近視，而是由于睫狀肌疲勞造成的調(diào)節(jié)能力下降產(chǎn)生的“幻覺(jué)”，而這種假性近視是不需要戴眼鏡的，要是盲目為這部分人群配戴眼鏡，假性近視就會(huì)變成真性近視，一輩子都離不開(kāi)眼鏡的困擾。
干眼癥的一般癥狀是眼睛有干澀、灼痛感，常出現(xiàn)眼酸、眼癢等癥狀，且怕光及視力減退，有些患者還伴有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等表現(xiàn)，在檢查時(shí)可以看到眼結(jié)膜充血。
干眼癥的危害，首先它會(huì)引起很多眼部不適的癥狀，比如說(shuō)眼睛干澀，容易疲倦，想睡，會(huì)癢，有異物感，痛灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風(fēng)，畏光，對(duì)外界刺激很敏感，暫時(shí)性視力模糊;有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常流眼淚;
想要保持水潤(rùn)雙眸，必須適度補(bǔ)充水分，飲食方面補(bǔ)充維生素A，避免辛辣刺激性食物，配合局部熱敷。高含水量隱形眼鏡也可能吸附淚液，治療主要是補(bǔ)充人工淚液保持濕潤(rùn)。
吸棒在使用前和使用后要使用護(hù)理液清潔一下吸頭，吸棒不能使用開(kāi)水燙，高溫會(huì)導(dǎo)致橡膠材質(zhì)會(huì)加速老化、硬化，導(dǎo)致吸力不夠。如果吸棒已經(jīng)使用很長(zhǎng)時(shí)間，或已經(jīng)開(kāi)始老化了，要及時(shí)更換。
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