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秋天眼睛干!干!干!秋天如何保持水潤(rùn)雙眸?

2017-12-15 來(lái)源:石家莊眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:想要保持水潤(rùn)雙眸,必須適度補(bǔ)充水分,飲食方面補(bǔ)充維生素A,避免辛辣刺激性食物,配合局部熱敷。高含水量隱形眼鏡也可能吸附淚液,治療主要是補(bǔ)充人工淚液保持濕潤(rùn)。

  秋天天氣干燥,我們的身體也變得缺水,很多人都知道多喝水,給皮膚補(bǔ)水,可是你有沒(méi)有給眼睛補(bǔ)過(guò)水。秋天眼睛干澀是非常常見(jiàn)的癥狀,很多人秋季都會(huì)有眼睛干澀,不適,異物感等癥狀,這正是眼睛發(fā)出的信號(hào),告訴我們它缺水了!那么我們?cè)谇锾烊绾谓o眼睛補(bǔ)水,保持水潤(rùn)雙眸呢?

  秋天如何保持水潤(rùn)雙眸?

  想要保持水潤(rùn)雙眸,必須適度補(bǔ)充水分,飲食方面補(bǔ)充維生素A,避免辛辣刺激性食物,配合局部熱敷。高含水量隱形眼鏡也可能吸附淚液,治療主要是補(bǔ)充人工淚液保持濕潤(rùn)。如果眼鏡干澀特別嚴(yán)重者,則需考慮以手術(shù)方法將鼻淚管開(kāi)口暫時(shí)封閉,以減少淚液流失。

  對(duì)于眼睛干澀想要保持水潤(rùn)雙眸的朋友來(lái)說(shuō),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的,只有良好的生活習(xí)慣才能讓我們徹底遠(yuǎn)離干眼癥。

  1、正常的生活作息,睡眠充足,不熬夜

  2、均衡飲食,少吃刺激性的食物,多吃富含維生素ACE的食物

  3、改變用眼習(xí)慣,定時(shí)休息

  4、注意眼瞼睫毛的清潔

  5、不要亂服用藥物,如有需要服用應(yīng)與醫(yī)師

  6、眼球表面若有疾病(如角膜、結(jié)膜炎)應(yīng)給予醫(yī)師治療

  7、在干燥室內(nèi)放盆水,增加空氣濕度

  8、多喝水

  9、避免在冷氣房或風(fēng)大的地方待太久

  10、避免長(zhǎng)時(shí)間打計(jì)算機(jī)、電玩或看電視、閱讀

  11、勿在強(qiáng)光下閱讀

  12、有干眼癥癥狀者少戴隱形眼鏡

  13、配戴隱形眼鏡時(shí)應(yīng)該盡量減少配戴的時(shí)間

  14、平時(shí)可以多用熱毛巾熱敷眼睛,每天3~4次,每次10分鐘

  15、如果覺(jué)得眼睛干燥,可以用人工淚液來(lái)補(bǔ)充不足的水份

  16、別忘眨眼的動(dòng)作,眨眼能讓眼睛得到保濕

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