2017-12-09
長期對著電腦的你，快試試這3款護(hù)眼茶！
隨著電腦的普及，操作電腦幾乎成為現(xiàn)代人工作和生活中不可缺少的一部分。但長期注視電腦顯示屏，容易導(dǎo)致視覺疲勞，甚至誘發(fā)其他一些眼病，如青光眼、干眼癥等。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
隨著電腦的普及，操作電腦幾乎成為現(xiàn)代人工作和生活中不可缺少的一部分。但長期注視電腦顯示屏，容易導(dǎo)致視覺疲勞，甚至誘發(fā)其他一些眼病，如青光眼、干眼癥等。
四白穴：位于面部，雙眼平視時(shí)，瞳孔正中央下約二厘米處。早中晚按壓可緩解眼部肌肉疲勞，具有很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣。
清晨起床后，老年朋友要堅(jiān)持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘，然后再用雙手輕搓面部與眼肌20~40次。此法長期堅(jiān)持效果良好。
中醫(yī)認(rèn)為，暖目的原理是使眼部受熱從而改善局部血液循環(huán)，血流速度加快后，自然會(huì)給眼部帶來更多的營養(yǎng)與氧氣，也會(huì)帶走更多的代謝廢物，從而達(dá)到緩解眼部疲勞的作用。除此以外，還一定程度上可以改善黑眼圈。
眼藥水僅僅是一種劑型，內(nèi)含的藥物成分各不相同，不能隨便混用。如前所說的過敏結(jié)膜炎，就應(yīng)使用抗過敏類的藥物，而不應(yīng)隨便買瓶抗生素滴眼藥、甚至用別人的手術(shù)相關(guān)眼藥去治療，這與拉肚子時(shí)不應(yīng)該吃治療心臟病的藥物是同一個(gè)道理。
糖尿病眼病發(fā)生的根本原因是長期高血糖或血糖波動(dòng)的不良刺激，因此最重要的預(yù)防措施就是盡可能將血糖控制在正常水平且避免波動(dòng)。血糖控制好的糖友，其出現(xiàn)糖尿病眼病的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于血糖控制較差者，因此糖友必須重視血糖控制，尤其是在糖尿病早期。
保護(hù)視力，常有一句囑咐：“不要在光線過暗的環(huán)境中看書”。于是，大家以為臺(tái)燈越亮越好。更有研究稱，光照越強(qiáng)，多巴胺釋放量越多，越能抑制近視的發(fā)生。這種貌似科學(xué)的說法，頗能迷惑人，搞不好反而傷眼。
保護(hù)視力，常有一句囑咐：“不要在光線過暗的環(huán)境中看書”。于是，大家以為臺(tái)燈越亮越好。更有研究稱，光照越強(qiáng)，多巴胺釋放量越多，越能抑制近視的發(fā)生。這種貌似科學(xué)的說法，頗能迷惑人，搞不好反而傷眼。
血管型主要是因?yàn)檠鄄€皮膚薄，眼下血管暴露而呈淡藍(lán)色或紫紅色；還有一種，長期的慢性鼻炎，也會(huì)因?yàn)榉磸?fù)炎癥充血水腫，導(dǎo)致血管型黑眼圈。
以手掌熨目，每天晨起或睡前，采取坐姿或立姿，閉目，同時(shí)雙手相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。
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