2018-03-19
視力保健·分齡照顧有方法
良好的閱讀姿勢多數(shù)孩子已會翻閱書籍，應建立好的閱讀習慣。眼睛與書本應該保持在30～35厘米為宜，每閱讀20～30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動的車內(nèi)或直射的日光下閱讀。
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視力保健
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
良好的閱讀姿勢多數(shù)孩子已會翻閱書籍，應建立好的閱讀習慣。眼睛與書本應該保持在30～35厘米為宜，每閱讀20～30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動的車內(nèi)或直射的日光下閱讀。
維生素A的化學名為視黃醇，又叫抗干眼病維生素，人體缺乏維生素A，影響暗適應能力，如兒童發(fā)育不良、干眼病、夜盲癥等，適當食用富含維生素A的食物，對保護眼睛有好處。
不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度。花點錢買一個質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調(diào)亮度，還可以防止刺眼。
眼球的恢復速度很快。有些眼球擦傷能夠在24~48小時內(nèi)愈合。但眼球劃傷引起感染，就有可能導致失明。所以，當你感到眼睛受到傷害后，應及時就醫(yī)，必要時要使用抗生素避免感染。
首先家長要知道，麥粒腫不是傳染得上的。如果反復發(fā)生或出現(xiàn)多發(fā)性麥粒腫（也就是一只眼睛上長2～3個麥粒腫的情況），應當?shù)结t(yī)院做全面檢查，盡快查明病因以便根治。因為結(jié)膜炎、瞼緣炎都可成為麥粒腫的重要誘因。
能量的源泉——營養(yǎng)素包括碳水化合物、脂質(zhì)、生成細胞所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。這些營養(yǎng)元素取得平衡，眼睛才能充分獲得營養(yǎng)。
從近視的角度來看，合理地看電視并不會增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因為和書本相比，電視是一個距離相對遠的物體，對假性近視來說，電視離得遠，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來調(diào)節(jié)，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。
近視眼鏡可以矯正視力。近視眼因為遠方的光線不能在視網(wǎng)膜上聚焦，造成視遠物不清楚，而配戴了近視鏡后，就可以獲得清晰的物像，從而使視力得以矯正。
視野檢查是一項視功能的檢查指標。專業(yè)解釋是：當眼睛向前固視某一點時，所能看到的全部空間范圍。（頭部和身體保持固定的情況下，注視眼固視靜止的目標，所能看到的全部空間范圍）。
視疲勞的直接后果便是導致慢性眼部炎癥、眼睛發(fā)干、反射性眼淚增多，嚴重的會眼睛發(fā)紅、充血、視力模糊，視疲勞的頻頻光顧則會導致慢性結(jié)膜炎、角膜炎和干眼癥等各類眼病的發(fā)病。
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