1、每小時離開辦公桌和電腦幾分鐘。
2、如果沒有條件離開座位,向后靠,閉上眼,放松一會兒。
3、搭配好工作任務,把長時間的電腦工作分割開。
4、伸幾個懶腰快速緩解疲勞。
5、保證光線良好。
6、從頭頂或者顯示器背后照射來的光線對眼睛不好,最好開兩側(cè)的臺燈。顯示器已經(jīng)很亮了,不要再讓別的光線直射你的眼睛。
7、如果你離有陽光照射的窗戶很近,拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。
8、不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免,盡量調(diào)低顯示器的亮度。花點錢買一個質(zhì)量好的工作燈,不僅可以調(diào)亮度,還可以防止刺眼。
9、調(diào)節(jié)濕度:干燥的空氣=干澀的眼睛
10、種點植物可以增加濕度,還有其它的好處。
11、眼睛長期不舒服的人可以使用一些人工淚液產(chǎn)品緩解眼干。
12、使用符合人體工程學的硬件
13、調(diào)節(jié)CRT顯示器的刷新頻率,減少閃爍。
14、投資一個平板顯示器。平面顯示器,特別是液晶顯示器,比起球面顯示器來有輻射少、圖像質(zhì)量高、刷新頻率更好等特點。
15、調(diào)節(jié)顯示器:根據(jù)辦公環(huán)境,調(diào)節(jié)好顯示器的亮度、對比度、刷新頻率等。
16、調(diào)整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字,調(diào)大點兒吧。
17、調(diào)節(jié)顯示器的位置:比較理想的位置是在你眼前50到75厘米,正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平,也就是稍微低頭看屏幕的姿勢。眼界所至,字體清晰,圖片犀利。
18、調(diào)整你的工作環(huán)境:如果你經(jīng)常要錄入文檔,可以考慮購買一個文件支撐架讓文檔保持和目光垂直,減少眼睛壓力。
19、程序員應該盡量使用有語法高亮功能和字體友好的編輯器
20、圖像編輯工作者和設(shè)計師們應該盡量使用高分辨率顯示器
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健客價: ¥268適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15復方谷氨酰胺腸溶膠囊:用于各種原因所致的急、慢性腸道疾病和腸道功能紊亂,如腸易激綜合征、非感染性腹瀉、腫瘤治療引起的腸道功能紊亂和放化療性腸炎;亦可促進創(chuàng)傷或術(shù)后腸道功能的恢復。 小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
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健客價: ¥15保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥10有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復。
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健客價: ¥29.9用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護藥,也可用于預防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復發(fā)。
健客價: ¥35用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.51.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥19干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22