2018-03-19
眼知識！玩手機的同時怎么保護好視力？
關(guān)于這個問題，權(quán)威的說法應該是：不會直接影響，但會造成眼疲勞，疲勞過度的話，就可能造成近視。電子產(chǎn)品為啥會讓眼睛疲勞？
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眼睛疲勞
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
關(guān)于這個問題，權(quán)威的說法應該是：不會直接影響，但會造成眼疲勞，疲勞過度的話，就可能造成近視。電子產(chǎn)品為啥會讓眼睛疲勞？
葉黃素和玉米黃素是眼斑點色素的重要構(gòu)成成分，存在于色斑的中間，它的功能好像是太陽高能藍光的過濾器，從而避免了眼部的視網(wǎng)膜被損害；同時又是視網(wǎng)膜的抗氧化劑，以保護眼球細胞的被氧化損傷。
當人的視覺負荷超過視覺功能所能承受，引起視覺障礙或眼部不適，就稱為視疲勞。視疲勞不僅導致患者看東西不舒服，無法看清、看久，還會引發(fā)頭痛、頭暈、失眠等癥狀。
眼睛里的葉黃素和玉米黃質(zhì)都屬于類胡蘿卜素，具有抗氧化性能。由于氧化應激與視神經(jīng)損傷有關(guān)，可能導致青光眼等視力問題，而葉黃素和玉米黃質(zhì)這兩種抗氧化劑，可以防止眼部進一步的損傷，它們都是深色綠葉菜的成分。
睡前玩手機、平板、電腦等已成為很多人的習慣之一，但電子產(chǎn)品的人造藍光會刺激視神經(jīng)，抑制褪黑素的分泌?？茖W證明，在床上使用發(fā)光的電子產(chǎn)品1小時以上，會大大減少褪黑素的生成，從而降低睡眠質(zhì)量。
隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多人都已到了無電腦不能成事的地步。一天看下來，眼睛干澀，眼球脹痛，視力下降，頭昏腦漲眼睛告訴我們說：它累了。然而，維持眼部健康不僅需要充足的休息，還需要大量的營養(yǎng)供應。
眼壓不僅是青光眼的診斷依據(jù)，同時還是治療青光眼療效評定與青光眼患者隨訪的重要指標。降低眼壓至視神經(jīng)損害停止是治療青光眼的主要目的。
眼睛是暴露于外的一種器官，其部分營養(yǎng)成分來自空氣，良好的空氣質(zhì)量可以養(yǎng)護眼睛。如果身處霧霾天，眼睛會受到外界不良空氣侵害，產(chǎn)生干澀、流淚、眼癢等不適的癥狀。
糖尿病控制的關(guān)鍵是飲食，對不同類型的病人飲食要求有所不同，如肥胖者減少熱量攝入，降低體重，增加機體對胰島素的敏感性，使血糖下降；消瘦者及兒童，適當提高熱量攝入。
建立兒童屈光發(fā)育檔案的主要對象是3～12歲的兒童，可以從兒童進入托兒所開始。屈光檔案的主要內(nèi)容是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。
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