2018-05-18
你哭著對我說，綠色能護(hù)眼都是騙人的
一方面，遠(yuǎn)距離看綠色植物等，能使緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，起到放松的效果；另外一方面，通過眼睛遠(yuǎn)近交替注視，可以讓睫狀肌得到鍛煉從而保護(hù)眼睛。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
一方面，遠(yuǎn)距離看綠色植物等，能使緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，起到放松的效果；另外一方面，通過眼睛遠(yuǎn)近交替注視，可以讓睫狀肌得到鍛煉從而保護(hù)眼睛。
這種眼在休息時(shí)，從無限遠(yuǎn)處來的平行光經(jīng)過眼的屈光系折光之后，在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上則結(jié)成不清楚的象，遠(yuǎn)視力明顯降低，但近視力尚正常。
葉黃素能幫助擋掉傷害眼睛的藍(lán)光，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。但人體不能自己合成葉黃素，需要靠飲食來補(bǔ)充。富含葉黃素的食物：菠菜、紅莧菜、花椰菜、洋蔥、蘆筍、油菜等。
室溫較低時(shí)，鏡片的脆性會(huì)增加，操作不當(dāng)很容易導(dǎo)致鏡片破碎，所以冬季鏡片的操作盡量把水溫控制在10-20度之間，同時(shí)也不能在室溫較低的環(huán)境中操作鏡片。
雞肝味甘性微溫，能補(bǔ)肝腎，治肝虛目暗。決明子是眼科里的常用中藥，有清肝明目的功效，再搭配上清熱解毒的黃瓜和補(bǔ)肝明目健脾的胡蘿卜，便是一款護(hù)眼良方，對緩和視物昏花、眼睛干澀等有非常好的效果。
人的眼球表面持續(xù)由一層淚水形成的薄膜所呵護(hù)，它具有眼表濕潤，有助眼部外傷的愈合，以及預(yù)防眼睛感染等作用，就像肌膚上的“補(bǔ)水面膜”，鎖住眼部水分，保持滋潤，阻擋炎癥等不適侵?jǐn)_眼睛。
尤其對于女性而言，保護(hù)眼睛更重要，因?yàn)榕暂^男性更容易患上白內(nèi)障等眼部疾病。如果在太陽底下或是有雪的戶外呆太長的時(shí)間，眼睛的角膜也會(huì)更容易受傷。除了疼痛感之外，眼睛還容易感染，從而對眼睛造成無法挽回的損害。
我們眼睛盯著屏幕的時(shí)候，眨眼的次數(shù)會(huì)不自在地減少，使得淚液蒸發(fā)變多，容易引起眼睛干澀。并且我們的眼睛需要調(diào)節(jié)才能看得清近處的東西，時(shí)間長了，眼睛會(huì)累，就出現(xiàn)酸脹等疲勞的癥狀。
放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負(fù)擔(dān);將欲輸入之資料放置于屏幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)以及注意力的改變;眼睛與文稿距離應(yīng)保持在20寸以上，最好采用下視20度的視角。
葉黃素是視網(wǎng)膜的主要色素成分，它與玉米黃素構(gòu)成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。
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