一般人我不告訴他！夏天眼部保養(yǎng)秘訣！

2018-05-16 來(lái)源：普瑞眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：尤其對(duì)于女性而言，保護(hù)眼睛更重要，因?yàn)榕暂^男性更容易患上白內(nèi)障等眼部疾病。如果在太陽(yáng)底下或是有雪的戶外呆太長(zhǎng)的時(shí)間，眼睛的角膜也會(huì)更容易受傷。除了疼痛感之外，眼睛還容易感染，從而對(duì)眼睛造成無(wú)法挽回的損害。

夏日來(lái)臨，烈日炎炎，為了保護(hù)眼睛，要預(yù)防光對(duì)眼睛的損傷，眾所周知，過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋以及眼睛出現(xiàn)斜視。

尤其對(duì)于女性而言，保護(hù)眼睛更重要，因?yàn)榕暂^男性更容易患上白內(nèi)障等眼部疾病。如果在太陽(yáng)底下或是有雪的戶外呆太長(zhǎng)的時(shí)間，眼睛的角膜也會(huì)更容易受傷。除了疼痛感之外，眼睛還容易感染，從而對(duì)眼睛造成無(wú)法挽回的損害。

所以建議大家外出最好佩戴太陽(yáng)鏡哦。太陽(yáng)鏡是保護(hù)你的眼睛成本最低、最方便的一種方式，隨著夏季的來(lái)臨，太陽(yáng)鏡的用處更重要了，你應(yīng)該在手提袋里以及汽車?yán)镫S時(shí)裝一副太陽(yáng)鏡，這樣不僅你會(huì)看上去更時(shí)尚，而且還有益健康哦。

除此之外，還可以給大家?guī)c(diǎn)護(hù)眼策略，可以讓愛(ài)美的你眼睛顯得更加明亮哦：

1、眼睛經(jīng)常干燥。如果在夏天感覺(jué)眼睛經(jīng)常很干燥，那么可以試試鎮(zhèn)靜型眼膜。每天晚上洗臉護(hù)膚后，把冰鎮(zhèn)好的眼膜敷在眼部，敷大概10分鐘便可以令眼睛放松，就會(huì)感覺(jué)不再干燥。

2、對(duì)付黑眼圈。準(zhǔn)備兩個(gè)不銹鋼的勺子，把它們放在冰箱冷藏室內(nèi)，早晨起來(lái)后，先涂上眼霜，然后拿出勺子，輕輕地拍打兩眼。這樣做可以幫助消除眼睛水腫和黑眼圈。

3、笑的時(shí)候眼角有紋。如果眼睛在笑的時(shí)候經(jīng)常有細(xì)紋出現(xiàn)，你要使用眼霜保養(yǎng)。用眼霜的時(shí)候，你可以對(duì)眼睛的四周進(jìn)行按摩，按摩按照順時(shí)針的方向，可以輕輕拍打，幫助眼霜的吸收。

4、給眼部補(bǔ)水。給眼部補(bǔ)水的方法，每天最好要喝八杯水哦。

5、生活作息規(guī)律。眼睛養(yǎng)護(hù)要求少熬夜，保證每天有充足的睡眠時(shí)間。同時(shí)戒煙戒酒，多參加運(yùn)動(dòng)，讓全身血液循環(huán)，眼睛才會(huì)跟著健康明亮。

6、眼部也需防曬。陽(yáng)光的紫外線對(duì)眼睛的傷害是非常大的，所以眼睛也需要防曬。眼睛防曬不僅可以保護(hù)眼睛，還可以保護(hù)眼睛周圍的皮膚。在每天出門前擦上有防曬功能的眼霜以保護(hù)眼部皮膚。

另外，做為一個(gè)資深吃貨，再給大家推薦一些夏天保護(hù)眼睛的食譜哦.

一、多吃黃綠色的蔬果

黃綠色的蔬果可以過(guò)濾藍(lán)光。葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來(lái)了美麗的黃綠色的色彩，如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。除此之外，一旦這兩種色素進(jìn)入體內(nèi)后，它們?cè)谘劬蟛康墓饷舾薪M織中積累，這些組織通過(guò)過(guò)濾藍(lán)光對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。葉黃素和胡蘿卜素的另外來(lái)源有長(zhǎng)葉萵苣、羽衣甘藍(lán)、西蘭花、鱷梨、球牙甘藍(lán)、西葫蘆、獼猴桃等。

二、多吃含維生素A的蔬果

含維生素A的蔬果對(duì)眼睛也是大有裨益。我們可能早已知道胡蘿卜對(duì)眼睛大有裨益—但可能還不知道為什么。因?yàn)楹}卜飽含另外一種類胡蘿卜素，β-胡蘿卜素，它在身體中轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A對(duì)眼睛正常行使功能是至關(guān)重要的。而且β-胡蘿卜素還是以下蔬菜產(chǎn)生深橙色的原因：筍瓜、紅薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。

三、多吃含維生素C的蔬果

含維生素C的蔬果是抗氧化劑?？寡趸瘎┛梢灾泻脱踝杂苫?mdash;作為正常新陳代謝過(guò)程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周圍存在大量的抗氧化劑就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基對(duì)眼睛尤為重要，因?yàn)檠劬Φ木铙w中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，這就是我們?yōu)槭裁匆獢z入大量富含抗氧化劑的水果及蔬菜的原因。博士提醒我們，只需在日常菜單中增加西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜，就可以增加維生素C的攝入量。

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清熱解毒，涼血熱，化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染，亦可用于熱病余邪。

健客價(jià)：￥42

祛風(fēng)逐濕，舒筋活絡(luò)，行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯，經(jīng)絡(luò)不通引起的關(guān)節(jié)腫痛，肢體麻木，屈伸不利，步履艱難；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥33

1、清宮排毒、殺菌護(hù)陰。 2、滋陰養(yǎng)顏、祛斑美容。

健客價(jià)：￥198

清熱解毒，涼血熱，化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染，亦可用于熱病余邪。

健客價(jià)：￥82

活血通絡(luò)，行氣止痛。用于跌打損傷、氣血瘀阻所致的肢體疼痛、腫脹麻木。

健客價(jià)：￥15.5

健客價(jià)：￥25

祛風(fēng)逐濕，舒筋活絡(luò)，行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯，經(jīng)絡(luò)不通引起的關(guān)節(jié)腫痛、肢體麻木、屈伸不利、步履艱難；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥36

本品不能代替藥物

健客價(jià)：￥140

用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染，如沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。

本品不能代替藥物

本品不能代替藥物

多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥38

健客價(jià)：￥3

本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

健客價(jià)：￥198

用于鼻炎，緩解鼻炎過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感?？诜幬锖?，鼻和眼部鼻炎癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。

健客價(jià)：￥18.5

1．對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況； 2．眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3．有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí)；本品中特有的

健客價(jià)：￥35