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你哭著對我說,綠色能護眼都是騙人的

2018-05-17 來源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一方面,遠距離看綠色植物等,能使緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài),起到放松的效果;另外一方面,通過眼睛遠近交替注視,可以讓睫狀肌得到鍛煉從而保護眼睛。

 是不是經(jīng)常有一些微博或者生活公眾號推送這樣的"護眼福利"給你呢?你是不是也嘗試過呢?換完綠色背景之后就覺得全身輕松,一勞永逸,更加肆無忌憚的與手機、電腦死磕呢?

 
然而,健眼君不得不告訴你一個殘酷的事實,你知道的可能并不是真相。
 
雖然從小老師就經(jīng)常提醒大家,眼睛累了就看綠色。但目前沒有任何科學研究證實綠色可以護眼。
 
在心理學上綠色是大自然的顏色,可以給人一種輕松、舒適的感覺。因為對于原始人類來說,綠色的環(huán)境意味著充足的食物和自然的保護,對綠色的積極感覺在進化過程中融入大腦,并保存至今。而且綠色光波長較短,折射率較高,所以在同等注視距離下,觀看綠色會比觀看黃色或者紅色更讓眼睛感覺舒服與柔和。
 
但這不代表你的眼睛看著綠色就可以放松。大家常說的看綠色護眼,其實是鼓勵大家不要只看近處,要適當遠眺休息。
 
一方面,遠距離看綠色植物等,能使緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài),起到放松的效果;另外一方面,通過眼睛遠近交替注視,可以讓睫狀肌得到鍛煉從而保護眼睛。
 
所以想通過把屏幕換綠色背景,電腦旁邊放盆栽這樣子的事情來保護眼睛是不科學的。
 
想要保護視力-以下幾點才是關(guān)鍵
 
1、良好的用眼習慣:
 
注意坐姿和用眼時間,每看40分鐘電子產(chǎn)品就去休息5-10分鐘。
 
2、戶外活動:
 
與其在家中看"綠色"的假自然,不如真正走到戶外,不僅視野更加開闊,而且白天的動態(tài)自然光更有助于眼部肌肉的放松與調(diào)節(jié)。

3、多眨眼和閉目休息:
 
你的眼皮其實就是性價比最高的護眼神器,多眨眼讓淚液充分滋潤眼球可以舒緩疲勞,如果眼睛疲勞癥狀開始明顯,停下手上的工作,閉目養(yǎng)神是最好的選擇。
 
4、定期檢查,及時矯正:
 
去專業(yè)的眼科視光機構(gòu)定期進行醫(yī)學驗光和眼睛的排查對于眼睛健康十分重要,特別是對于眼睛尚在發(fā)育中的青少年來說,及時的視力矯正有助于延緩近視發(fā)展。
 
5、如果前4項建議,你都覺得工作時間很寶貴,實現(xiàn)起來太麻煩了,想問有沒有更簡單的方式,答案是有的,在工作的時候使用野光源“動態(tài)光源與視力保健”創(chuàng)新理念中的研究成果——野光源視力訓練燈。為您提供照明的同時載入動態(tài)光波,讓使用者在工作學習的同時,使眼睛的瞳孔跟著燈光的變化做無意識運動,進而讓人眼的睫狀肌和晶狀體跟著聯(lián)動,起到對人眼調(diào)節(jié)系統(tǒng)訓練的功能。
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