如果相見可以紅著臉，那就不要紅著眼。
天天盯手機(jī)、看電腦，眼睛的壓力越來(lái)越大，早該好好呵護(hù)了！吃東西來(lái)護(hù)眼可謂是直接、最有效的方法之一。那么問題來(lái)了，我們?cè)摮允裁茨兀?/p>
1.男：炒雞肝配決明子，養(yǎng)肝明目又護(hù)眼
男人因?yàn)楣ぷ餍枰?，熬夜?yīng)酬在所難免，這會(huì)導(dǎo)致肝臟中的維生素A大量消耗，既使身體的抵抗能力下降，又影響肝臟夜間的自我修復(fù)。肝開竅于目，肝臟受損傷必定會(huì)影響視力，護(hù)眼可以從養(yǎng)肝入手。推薦一款簡(jiǎn)單的菜肴——決明子炒雞肝。
雞肝味甘性微溫，能補(bǔ)肝腎，治肝虛目暗。決明子是眼科里的常用中藥，有清肝明目的功效，再搭配上清熱解毒的黃瓜和補(bǔ)肝明目健脾的胡蘿卜，便是一款護(hù)眼良方，對(duì)緩和視物昏花、眼睛干澀等有非常好的效果。
做法：半斤雞肝，兩錢決明子末，加上點(diǎn)黃瓜和胡蘿卜等輔料，一起炒口感更好。需要注意的是，在炒菜前要先將決明子烘干，然后研磨成粉。
2.女：枸杞紅棗熬粥，補(bǔ)血補(bǔ)氣護(hù)視力
女性容易氣血虧損，所以護(hù)眼的同時(shí)，也要注意補(bǔ)氣血。不妨常把枸杞和糙米、黑芝麻、紅棗、黑豆、綠豆（夏天用，清熱解暑）或紅豆放一起，用小火煮上一鍋雜糧粥，既能補(bǔ)氣血，又能護(hù)眼睛。
肝腎同源，眼睛好不好與肝腎調(diào)養(yǎng)也有關(guān)系。枸杞既明目又補(bǔ)腎；黑豆、黑芝麻等黑色食品有補(bǔ)腎的功效；紅棗能補(bǔ)氣血；糙米富含維生素B1，能使人精力集中，眼睛更有神。
此外，女性要記住一個(gè)詞：心明眼亮。心情抑郁會(huì)影響到肝氣的疏泄，而因?yàn)楦伍_竅于目，肝氣不能正常疏泄，眼睛就得不到相應(yīng)的濡養(yǎng)，自然就不好看了。
3.老：多吃黑木耳、胡蘿卜、山藥，防眼睛受損
上了年紀(jì)的人，患上高血壓或動(dòng)脈硬化等健康問題的比例很高，這些健康問題都會(huì)對(duì)眼睛造成直接或間接的傷害。此時(shí)，調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、補(bǔ)充維生素A，綜合起來(lái)護(hù)眼效果最好，這些需求可以通過(guò)一道炒素什錦來(lái)實(shí)現(xiàn)。
黑木耳是極佳的降壓調(diào)脂食品；胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為維生素A；山藥有補(bǔ)腎作用，也有利于眼睛的保健。黑木耳、胡蘿卜、山藥這三種食物是這道食療的三大主力，黑色、紅色、白色，若再加一把綠色的荷蘭豆，入鍋一炒，就是一道既養(yǎng)眼，又護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)食療。
4.小孩：三色蔬菜燴，三種營(yíng)養(yǎng)素益眼睛
小孩視力發(fā)育不穩(wěn)定，更要注意從飲食方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，以下介紹三類對(duì)孩童眼睛有較好保護(hù)作用的營(yíng)養(yǎng)食品。
第一種是富含維生素A、DHA和葉黃素的食品，如動(dòng)物肝臟、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、韭菜以及橘子、柿子等；第二種是富含維生素C的食品，像青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗等；第三種就是鈣，有消除眼睛緊張的作用，如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等。
推薦一款顏色誘人的菜肴——三色蔬菜燴。取胡蘿卜、青椒各1個(gè)，黃瓜半根，豌豆、肉少量，急火快炒（防止?fàn)I養(yǎng)流失）。這道菜口感清爽，色彩鮮艷，對(duì)孩子很有吸引力。
此外，因?yàn)樾『⒌淖晕曳雷o(hù)意識(shí)和控制能力較差，父母要多留心，讓他們養(yǎng)成勤洗手、少揉眼、少看電視、多做眼保健操的習(xí)慣。
這么多款護(hù)眼餐，總有一款適合你！除此之外，還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，每天保證充足的睡眠時(shí)間，才能擁有炯炯有神的大眼睛哦。
本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列感染： 支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染；皮膚和軟組織感染；急性中耳炎；鼻竇炎、咽炎、扁桃 體炎等上呼吸道感染(青霉素是治療化膿性鏈球菌咽炎的常用藥，也是預(yù)防風(fēng)濕熱的常用藥物。阿奇霉素可有效清除口咽部鏈球菌，但目前尚無(wú)阿奇霉素治療和預(yù)防風(fēng)濕熱療效的資料)。 阿奇霉素可用于男女性傳播疾病中由沙眼衣原體所致的單純性生殖器感染。阿奇霉素亦可 用于由非多重耐藥淋球菌所
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適用于敏感細(xì)菌所引起的下列感染：支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染；皮膚和軟組織感染；急性中耳炎；鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染（青霉素是治療化膿性鏈球菌咽炎的常用藥，也是預(yù)防風(fēng)濕熱的常用藥物。阿奇霉素可有效清除口咽部鏈球菌，但目前尚無(wú)阿奇霉素治療和預(yù)防風(fēng)濕熱療效的資料）。阿奇霉素可用于男女性傳播疾病中由沙眼衣原體所致的單純性生殖器感染。阿奇霉素亦可用于由非多重耐藥淋球菌所致的單純性生殖器感染及由
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健客價(jià)： ￥6本品適用于敏感原生動(dòng)物和厭氧菌引起的感染。 1.用于毛滴蟲引起的男女泌尿生殖道感染。 2.用于阿米巴原蟲引起的腸、肝阿米巴蟲病（包括阿米巴痢疾、阿米巴肝膿腫）。 3.用于賈第鞭毛蟲病。 4.用于厭氧菌感染：如敗血癥、腦膜炎、腹膜炎、手術(shù)后傷口感染、產(chǎn)后膿毒病、膿毒性流產(chǎn)、子宮內(nèi)膜炎以及敏感菌引起的其他感染。 5.用于預(yù)防各種手術(shù)后厭氧菌感染。
健客價(jià)： ￥25
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