2018-07-26
市場(chǎng)上奶制品眾多，糖尿病患者應(yīng)如何選擇
如營(yíng)養(yǎng)快線、果粒奶優(yōu)、娃哈哈鈣奶等和酸奶飲料（如酸酸乳、優(yōu)酸乳等），它們是飲料而非牛奶，蛋白質(zhì)含量多在1%左右，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與牛奶不可同日而語(yǔ)，不屬于膳食指南推薦的奶類，不能代替奶類。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
如營(yíng)養(yǎng)快線、果粒奶優(yōu)、娃哈哈鈣奶等和酸奶飲料（如酸酸乳、優(yōu)酸乳等），它們是飲料而非牛奶，蛋白質(zhì)含量多在1%左右，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與牛奶不可同日而語(yǔ)，不屬于膳食指南推薦的奶類，不能代替奶類。
在外旅行時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，同時(shí)盡可能保持原有的飲食及用藥規(guī)律，避免因新奇而過(guò)量食用不利于病情的食物。伴有血脂異常及痛風(fēng)者，應(yīng)當(dāng)避免食用動(dòng)物內(nèi)臟及海鮮，盡量少食油炸食品，不吃或少吃甜食，禁止喝酒。
糖尿病患者不但要控制每日脂肪攝入總量，還要注意脂肪酸種類及其比例，兩者幾乎同等重要。因?yàn)椴煌闹参镉?，其脂肪酸組成不同，各具營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。所以糖尿病患者應(yīng)經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類，食用多種植物油。
如果把水餃的熱量與饅頭、米飯相比(一碗2兩的饅頭或米飯=2個(gè)食品交換份=180千卡)，那么可以肯定地說(shuō)4~5個(gè)水餃≈1.5個(gè)饅頭(或1.5碗版米飯)，熱量驚人吶!
如何鑒別是醉酒還是低血糖，最明確的是測(cè)一次快速血糖，但如果手邊沒(méi)有血糖儀，最簡(jiǎn)單的方法是給患者喝一杯糖水，如能很快緩解癥狀，說(shuō)明不是醉酒而是低血糖，需要及時(shí)治療。
合并酮癥酸中毒(血糖＞14.0mmol/L，并有尿酮陽(yáng)性)，高血糖高滲(血糖＞20.0mmol/L)，乳酸酸中毒等，這些急性并發(fā)癥死亡率高，能否搶救成功與是否及時(shí)治療有直接關(guān)系。
很多糖友伴有高血壓，生氣、暴怒或激動(dòng)時(shí)，血壓會(huì)急劇上升，引發(fā)頭痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可危及生命。此時(shí)除了服用降壓藥外，按壓勞宮穴也有助于血壓恢復(fù)穩(wěn)定。
鈉有升血壓作用，而鉀有降血壓作用，并且鉀的降血壓作用是通過(guò)拮抗鈉的升血壓作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。通常，鉀攝入量高的人群其平均血壓和高血壓患病率較低，鉀攝入量低的人群則相反，平均血壓和高血壓患病率較高。
菠菜根的營(yíng)養(yǎng)豐富，它含的維生素A、C、K，其中維生素K可以防止內(nèi)臟出血；菠菜根還含有纖維素和礦物質(zhì)，卻不含脂肪。菠菜根有止渴潤(rùn)燥的作用，非常適合2型糖尿病患者。
調(diào)整進(jìn)餐順序，先吃蔬菜、其次肉類、最后主食，先吃蔬菜容易有飽腹感，有利于控制主食的攝入，同時(shí)控制進(jìn)餐時(shí)間也容易在有飽腹感時(shí)能及時(shí)中止繼續(xù)進(jìn)食。
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