五種習(xí)慣改一改,有效控糖又簡單!
糖友的飲食控制對糖尿病的治療有很好的輔助作用,但是有很多糖友對于飲食控制的一些計算方法,覺得學(xué)起來用起來都很麻煩。那么,針對糖尿病飲食,五種習(xí)慣改一改,也能有效控制血糖。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
宜在飯后1小時左右進行,持續(xù)20~30分鐘即夠,選擇舒緩而不劇烈的項目,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外,應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時,還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖友的飲食控制對糖尿病的治療有很好的輔助作用,但是有很多糖友對于飲食控制的一些計算方法,覺得學(xué)起來用起來都很麻煩。那么,針對糖尿病飲食,五種習(xí)慣改一改,也能有效控制血糖。
糖尿病患者可從三餐勻出少許主食作為加餐用,特別是上午9:30-10:00和晚上臨睡前的加餐十分重要。不過,加副餐后,一日三正餐的主食量應(yīng)相應(yīng)減少,以免全天總熱量超標(biāo)。
失眠或睡眠不足,交感神經(jīng)就會興奮,體內(nèi)兒茶酚胺類激素(如腎上腺素、去甲腎上腺素等)分泌增高,人體對胰島素的敏感度下降,血糖水平就會升高。
正常水平的血糖為人體新陳代謝所必需,對維持人體各組織器官的功能非常重要,而血糖過高或過低(統(tǒng)稱為“血糖異?!保┚鶎θ梭w有害——高血糖在不知不覺間導(dǎo)致人體器官的慢性病變,而低血糖則來得洶涌澎湃,尤其會對心血管系統(tǒng)造成短暫但嚴重的傷害。下面我們就來盤點一下高血糖及低血糖的種種危害。
在患者看來,價格貴的肯定比價格便宜的藥好,進口藥比國產(chǎn)藥好;但經(jīng)濟條件不好的患者,就恰恰相反,希望醫(yī)生開最便宜的藥。那么,究竟什么樣的藥物才算是“好藥”呢?
腦梗死引發(fā)的因素有很多,如高血壓,動脈硬化,糖尿病,血小板增高等等,但最重要最主要的病因是血栓。這些來自心臟和大血管的栓子流入較細的腦動脈之后就栓塞住了,造成腦部組織缺血缺氧。
糖尿病的并發(fā)癥可累及全身多個系統(tǒng),如心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟、眼、口腔、皮膚等,對患者有很大危害。因此,做好篩查工作極為重要。
近日,有學(xué)者提出,可以用低血糖風(fēng)險作為評估血糖控制好壞的一項標(biāo)準。這篇文章發(fā)表于DiabetesCare雜志。
低血糖癥是糖尿病治療中最常見的問題,也是糖尿病治療不當(dāng)?shù)牟l(fā)癥之一,低血糖的潛在危害使得糖尿病的治療變得較為困難,需盡量予以避免。